ラルーンコラム http://sp.lalu.jp Fri, 20 Apr 2018 06:00:00 +0900 info@lalu.jp (ラルーン~女性の悩みケア~) ja <![CDATA[効果的な食材は?貧血を予防する鉄分の摂り方]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3220.html 生理や妊娠、ダイエットなどが理由で、女性におこりがちな症状である「貧血」。

そして貧血の理由のほとんどが「鉄欠乏性貧血」です。

貧血になると疲れやすくなったり、ふらふらしたり、冷え症になったり、時には倒れてしまうことも。

今回は鉄分を摂るのに効果的な食材をご紹介します。

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3220 Fri, 20 Apr 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[ショート?ロング?妊娠中におススメのヘアスタイル]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3219.html 妊娠中はホルモンバランスのせいで髪質が変わることがあります。

また、体調の変化でなるべく面倒でないスタイルにしたいという人も少なくありません。

それでもオシャレはしたいというのも女性の本心。

妊娠中はどんなヘアスタイルが良いのでしょうか。

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3219 Wed, 18 Apr 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[楽しい2人暮らし!同棲&新婚カップルに必要なグッズ]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3218.html これから同棲する、または結婚して一緒に住む、というカップルは2人暮らしの用意にワクワクしますよね。

新しく始まる生活、一人の時と違った必要なグッズも出てくるはず。

今回は「2人ならでは」なマストグッズをご紹介します。

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3218 Mon, 16 Apr 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[頭痛や肩こり……知っておくと便利な「すぐ押せるツボ」]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3216.html 仕事中やプライベートでの外出中、突然襲ってくる頭痛や不調。

薬はできるだけ飲みたくないものの、何とか痛みを和らげたいですよね。

そんな時は「ツボ押し」をしてみてはいかがでしょうか。

今回は知っておくと便利なツボについてご紹介します。

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3216 Fri, 13 Apr 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[赤ちゃんを連れて海外旅行!気を付けたいことは?]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3215.html 旅好きな人は「赤ちゃんが生まれたらなかなか旅に行けないのかな…?」と不安になることもあるのでは。

特に海外旅行などはハードルが高く、子供が大きくなるまではと諦めモードの人もいますよね。

ですが赤ちゃんを連れて海外旅行に行くことは不可能ではありません。

今回は気を付けたいポイントなどをご紹介します。

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3215 Wed, 11 Apr 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[美味しく妊活!ベビ待ちさんにおススメの春野菜は?]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3214.html 身体を温めることや運動など色々な妊活がありますが、食事も大切な妊活のひとつ。

バランスよく栄養を摂ることはとても大切ですが、やはり健康のためには「旬のもの」を取りいれることも必要。

今回はベビ待ちさんにおススメの春野菜レシピをご紹介します。

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3214 Mon, 09 Apr 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[鼻がぐしゅぐしゅ…妊娠中の花粉症で服用可能な薬や対処法って?]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3213.html あらゆる体調の変化が起こる妊娠中。

悪阻や体重の増減による腰痛などだけでもつらいのに、花粉症が重なってしまうと本当にまいってしまいます。

妊娠中は基本的に薬が飲めないとされていますが、花粉症の場合症状を抑える薬を服用することもあります。

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3213 Fri, 06 Apr 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[赤ちゃんは何月生まれが良い?月ごとのメリット]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3212.html 赤ちゃんが欲しい、そう思って計画的に子作りをする人は「生まれ月」も気になるもの。

4月に生まれるのと3月に生まれるのとでは色々な環境や保育園事情も変わってきます。

今回は生まれ月によるそれぞれのメリットをご紹介します。

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3212 Wed, 28 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[そこにはワケがある!「ダメンズ」を引き寄せる女性の原因]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3211.html 男性にヒドイ目にあわされ、今度こそはと新しい恋をしたらまたダメンズ……

そんな女性、周りにもいるのではないでしょうか。

いつもダメンズを引き当てる女性には、その人自身にも原因があります。

一体どんな女性にダメンズたちは寄ってきてしまうのでしょうか。

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3211 Mon, 26 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[LINEは用件のみ!既読スルーカップルが長続きする理由]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3210.html 今や日常生活に欠かせないものとなったメールやLINE。

カップルにとっても、連絡手段やコミュニケーションの手段としてとても便利なツールです。

ですがLINEの使い方で、その後長続きするかしないかがわかる、という意見も。

どうやら密にLINEをしすぎると、色々弊害も出てくるようです。

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3210 Wed, 21 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[知っておきたい、不妊治療の助成金について]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3209.html 不妊治療をしようと思っている夫婦にとって、特に気になるのが費用の問題ではないでしょうか。

治療の内容にもよりますが、高度治療になれば保険適用はなくなり高額な費用がかかることになります。

ですが自治体や状況によっては助成金が出ることもあるので、治療に入る前にしっかりと確認しておきましょう。

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3209 Mon, 19 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[妊婦さんの水泳効果は?マタニティスイミングのメリット]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3208.html 安定期に入り妊娠も中期になると、少し身体を動かすことが可能になってきます。

激しい運動はもちろんNGですが軽い運動は血流を良くし気分転換にもなるのでおススメ。

今回は「マタニティスイミング」についてご紹介します。

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3208 Fri, 16 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[育児と介護が同時に……「ダブルケア」とは]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3206.html 「ダブルケア」という言葉を知っていますか?

子育てと親の介護が同時に来てしまう現象に付けられた名前で、晩婚化や高齢出産に伴いそうした状態の女性が増えていると言われています。

一つだけでも大変なのに、同時にやってきてしまうダブルケアの問題点について考えました。

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3206 Wed, 14 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[胎教はいつから?おなかの赤ちゃんが喜ぶその効果]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3207.html 赤ちゃんがおなかの中にいる時から、話しかけや音楽を聴かせるなどをする「胎教」。

そのメリットは色々あり、赤ちゃんだけでなくお母さん自身のリラックスにも繋がるといわれています。

具体的にどのようなタイミングで行うのが良いのでしょうか。

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3207 Mon, 12 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[ダイエットメニューのコツは?夫のメタボ対策]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3205.html 自分自身のダイエットも気になりますが、夫の身体が最近ヤバイ!

そんな悩みを抱えている女性も多いのでは?

メタボな身体は健康的にも問題アリ。

でも本人がなかなか積極的に頑張ってくれない……そんな時は妻の腕の見せどころ!

効果的なダイエットのコツをご紹介します。

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3205 Thu, 08 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[憧れのマイホーム!購入時に気を付けたいこと]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3204.html 結婚をしたら考える問題の一つに住居があります。

どんな場所に住みたいのか、マンションか一戸建てか、予算はどの程度か。

マイホームを購入したい、と思った時、まずはどんなことから始めれば良いのでしょうか。

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3204 Wed, 07 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[妊婦さん必見!帝王切開手術の流れ]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3203.html 双子や逆子、前置胎盤、お産がなかなか進まないなど、様々な理由で出産方法が帝王切開になる場合があります。

現代では5人に1人の妊婦さんが帝王切開を経験しているというデータも。

どんな手術なのかその流れを知り、心や術後ケアの準備をしておきましょう。

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3203 Mon, 05 Mar 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[妊娠中に飲んでも大丈夫?実は飲み過ぎに気を付けたい○○]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3202.html 食べ物や飲み物に何かと気を付けないければならない妊娠中。

カフェインや生ものなどの摂取は控えるのはもちろんですが、飲んでも問題がないのか不安なものもありますよね。

例えば「牛乳」。

牛乳を飲むことは、赤ちゃんに影響はないのでしょうか。

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3202 Wed, 28 Feb 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[ハミガキ中の時間を活用!「ながらダイエット」のススメ]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3201.html ダイエットやシェイプアップのための運動は、毎日のコツコツとした努力が必要。

でも、なかなかその時間を作り出すのが難しかったり、つい忘れてしまったりしますよね。

ちょっとした運動を習慣化するために、ハミガキをしている間の時間を活用して「ながらダイエット」をしてみるのはいかがでしょうか。

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3201 Mon, 26 Feb 2018 06:00:00 +0900
<![CDATA[妊活中に取り入れたい!○○を使ったポカポカ温活法]]> http://sp.lalu.jp/article/show/aid/3200.html 妊活中に気を付けたいことといえば「冷え」対策。

身体を温めて血流を良くすることが妊娠しやすい身体を作るといわれていますよね。

色々な温め方がありますが、簡単ですぐできるのが「カイロ」を利用すること。

今回はカイロの有効な使い方をご紹介します。

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3200 Fri, 23 Feb 2018 06:00:00 +0900