美ﾊﾞｽﾄｹｱ ﾏｯｻｰｼﾞ編
ﾊﾞｽﾄは冬よりも露出の多い夏のほうがﾀﾞﾝｾﾞﾝ目立ちますよね｡
だからこそ､この時期の美ﾊﾞｽﾄｹｱは大切｡
紹介するﾏｯｻｰｼﾞは､週1～2回でOK!週末のお手入れで美しいﾊﾞｽﾄﾗｲﾝを目指しましょう｡
●ﾏｯｻｰｼﾞを行う前に
ﾊﾞｽﾄは､ただ大きければいいﾜｹではないけれど､美しく形が整っているﾊﾞｽﾄは同性から見てもとっても魅力的｡
美ﾊﾞｽﾄｹｱはまず心構え､というか意気込みが大切｡
ただﾏｯｻｰｼﾞをしても美しくはなりません｡
｢病は気から｣って言いますよね｡｢美も気から｣です!!
1. 理想のﾊﾞｽﾄを思い描きながら実践すること
2. 常に､1ﾐｸﾛも下垂させないという意識でいること
3. 胸の周りにあるお肉はすべてﾊﾞｽﾄに取り込むという意識を持つこと
上記3点を強く意識すればﾏｯｻｰｼﾞの効果は一層高まりますので､忘れずに!
●美ﾊﾞｽﾄｹｱﾏｯｻｰｼﾞ
本来は裸で行いますが､ｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗやﾅｲﾄﾌﾞﾗのようなｿﾌﾄな下着ならつけたままでもOK｡
姉妹や母娘などﾍﾟｱになってお互いをﾏｯｻｰｼﾞすると引き上げ効果が更にｱｯﾌﾟしますのでｵｽｽﾒです｡
1. ﾘﾝﾊﾟの流れをよくするため鎖骨上部を押す(少しくすぐったいですよ!)
2. 丁寧に背中の肉･腕の肉胸に集める
3. お腹の肉を胸に集める｡下腹部から両手で左右交互に10回引き上げる
4. 脇に流れた肉を胸に戻す｡脇から両手で左右交互に10回引き上げる
5. 両手でﾊﾞｽﾄを包み込み､5～10回程度引き上げる
6. 化粧水および乳液(または美容液)をつける(顔と同じｹｱを!ﾊﾟｯｸも効果的)
7. もう一度5を行う
8. もう一方の胸も同様に1～7まで行う
●ｻｲｽﾞよりｶﾀﾁ
最近､胸を小さく見せるﾌﾞﾗｼﾞｬｰがﾋｯﾄしました｡
実際､胸が大きすぎて悩んでいる女性はたくさんいます｡
太って見えるとか､気に入った服があっても胸がﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝでﾑﾘとか､意外と苦労しているようです｡
逆に小さくて悩んでいる人も大勢いるのですが､結局はお互いにないものねだりをしているということ｡
読んでくれた方にお伝えしたいこと｡それは『ありのままの自分を愛してください』ということです｡
ｻｲｽﾞよりもｶﾀﾁ､全体的なﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝを考えて美ﾊﾞｽﾄｹｱに取り組みましょう｡
----------------
by 崎羽みずか
だからこそ､この時期の美ﾊﾞｽﾄｹｱは大切｡
紹介するﾏｯｻｰｼﾞは､週1～2回でOK!週末のお手入れで美しいﾊﾞｽﾄﾗｲﾝを目指しましょう｡
●ﾏｯｻｰｼﾞを行う前に
ﾊﾞｽﾄは､ただ大きければいいﾜｹではないけれど､美しく形が整っているﾊﾞｽﾄは同性から見てもとっても魅力的｡
美ﾊﾞｽﾄｹｱはまず心構え､というか意気込みが大切｡
ただﾏｯｻｰｼﾞをしても美しくはなりません｡
｢病は気から｣って言いますよね｡｢美も気から｣です!!
1. 理想のﾊﾞｽﾄを思い描きながら実践すること
2. 常に､1ﾐｸﾛも下垂させないという意識でいること
3. 胸の周りにあるお肉はすべてﾊﾞｽﾄに取り込むという意識を持つこと
上記3点を強く意識すればﾏｯｻｰｼﾞの効果は一層高まりますので､忘れずに!
●美ﾊﾞｽﾄｹｱﾏｯｻｰｼﾞ
本来は裸で行いますが､ｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗやﾅｲﾄﾌﾞﾗのようなｿﾌﾄな下着ならつけたままでもOK｡
姉妹や母娘などﾍﾟｱになってお互いをﾏｯｻｰｼﾞすると引き上げ効果が更にｱｯﾌﾟしますのでｵｽｽﾒです｡
1. ﾘﾝﾊﾟの流れをよくするため鎖骨上部を押す(少しくすぐったいですよ!)
2. 丁寧に背中の肉･腕の肉胸に集める
3. お腹の肉を胸に集める｡下腹部から両手で左右交互に10回引き上げる
4. 脇に流れた肉を胸に戻す｡脇から両手で左右交互に10回引き上げる
5. 両手でﾊﾞｽﾄを包み込み､5～10回程度引き上げる
6. 化粧水および乳液(または美容液)をつける(顔と同じｹｱを!ﾊﾟｯｸも効果的)
7. もう一度5を行う
8. もう一方の胸も同様に1～7まで行う
●ｻｲｽﾞよりｶﾀﾁ
最近､胸を小さく見せるﾌﾞﾗｼﾞｬｰがﾋｯﾄしました｡
実際､胸が大きすぎて悩んでいる女性はたくさんいます｡
太って見えるとか､気に入った服があっても胸がﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝでﾑﾘとか､意外と苦労しているようです｡
逆に小さくて悩んでいる人も大勢いるのですが､結局はお互いにないものねだりをしているということ｡
読んでくれた方にお伝えしたいこと｡それは『ありのままの自分を愛してください』ということです｡
ｻｲｽﾞよりもｶﾀﾁ､全体的なﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝを考えて美ﾊﾞｽﾄｹｱに取り組みましょう｡
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by 崎羽みずか
