体の中からｷﾚｲに!食べる美容液｢････｣の驚くべき効果とは?
森のﾊﾞﾀｰと呼ばれる｢ｱﾎﾞｶﾄﾞ｣は､｢世界一栄養価の高い果物｣としてｷﾞﾈｽで認定されているって知っていましたか?
この｢ｱﾎﾞｶﾄﾞ｣､別名｢食べる美容液｣とも呼ばれているそう｡
なぜそう呼ばれているかというと､ｱﾎﾞｶﾄﾞには美容効果の高い成分が豊富に含まれているから｡
美味しいものを食べてｷﾚｲになる!なんて夢のようですよね｡
●ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞじゃなくてｱﾎﾞｶﾄﾞ
よく間違えられがちですが､｢ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ｣ではなく､｢ｱﾎﾞｶﾄﾞ(avocado)｣です｡
ちなみに､実が木になるため野菜ではなく果物に分類されます｡
●食べずにはいられない!ｱﾎﾞｶﾄﾞの驚きの効果
ｱﾎﾞｶﾄﾞは､ 皮膚の再生や新陳代謝､美肌作りに効果的なﾋﾞﾀﾐﾝB6はもちろん､
ﾀﾞｲｴｯﾄにｵｽｽﾒのﾋﾞﾀﾐﾝB1､B2など､女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています｡
今回はその中から4つをご紹介します｡
1.ﾋﾞﾀﾐﾝB6
新陳代謝を促すため､皮膚の再生や美肌作りにとても効果的｡
また､女性ﾎﾙﾓﾝを整える効果もあるため､生理前のﾆｷﾋﾞｹｱにもｵｽｽﾒです｡
2.ﾋﾞﾀﾐﾝE
抗酸化作用があるため､老化防止に役立ちます｡また､抗ｶﾞﾝ作用もあるとも言われています｡
ほかにも､血行を良くする働きがあるので､ﾋﾞﾀﾐﾝB6と同じ様ように新陳代謝を高め､ｼﾐ･そばかすを防ぎます｡
ﾋﾞﾀﾐﾝEは､｢若返りのﾋﾞﾀﾐﾝ｣と呼ばれるほど美容には欠かせない成分｡
それが､なんとｱﾎﾞｶﾄﾞには､1日に必要な量の3分の1も含まれています｡
3.ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10
なんとｱﾎﾞｶﾄﾞにはｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10も含まれています｡生きていく上で体は活性酸素というものを発生します｡
これが老化の原因になっているのですが､ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10は､抗酸化作用が強いため､
この活性酸素から体を守ってくれるｴｲｼﾞﾝｸﾞの強い味方なのです｡
4.ｵﾚｲﾝ酸
ｱﾎﾞｶﾄﾞにはｵﾚｲﾝ酸も豊富｡ｵﾚｲﾝ酸には悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らす力があるので､血液がｻﾗｻﾗに｡
動脈硬化などの生活習慣病に効果を発揮します｡肌のﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰも促進され､美肌効果も得ることができます｡
そのほか､食物繊維も豊富なため､整腸作用もｱｯﾌﾟするなど嬉しいことだらけなのです｡
とにかく良いこと尽くめの｢ｱﾎﾞｶﾄﾞ｣｡これだけ体や肌にいいものを放っておく手はないですよね｡
ちなみに上手なｱﾎﾞｶﾄﾞの選び方は､皮が黒く､触ると少し柔らかいものがいいそうです｡
そのまま食べても美味しいので､美肌のために｢食べる美容液ｱﾎﾞｶﾄﾞ｣を早速試してみませんか?
by MASUMI
この｢ｱﾎﾞｶﾄﾞ｣､別名｢食べる美容液｣とも呼ばれているそう｡
なぜそう呼ばれているかというと､ｱﾎﾞｶﾄﾞには美容効果の高い成分が豊富に含まれているから｡
美味しいものを食べてｷﾚｲになる!なんて夢のようですよね｡
●ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞじゃなくてｱﾎﾞｶﾄﾞ
よく間違えられがちですが､｢ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ｣ではなく､｢ｱﾎﾞｶﾄﾞ(avocado)｣です｡
ちなみに､実が木になるため野菜ではなく果物に分類されます｡
●食べずにはいられない!ｱﾎﾞｶﾄﾞの驚きの効果
ｱﾎﾞｶﾄﾞは､ 皮膚の再生や新陳代謝､美肌作りに効果的なﾋﾞﾀﾐﾝB6はもちろん､
ﾀﾞｲｴｯﾄにｵｽｽﾒのﾋﾞﾀﾐﾝB1､B2など､女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています｡
今回はその中から4つをご紹介します｡
1.ﾋﾞﾀﾐﾝB6
新陳代謝を促すため､皮膚の再生や美肌作りにとても効果的｡
また､女性ﾎﾙﾓﾝを整える効果もあるため､生理前のﾆｷﾋﾞｹｱにもｵｽｽﾒです｡
2.ﾋﾞﾀﾐﾝE
抗酸化作用があるため､老化防止に役立ちます｡また､抗ｶﾞﾝ作用もあるとも言われています｡
ほかにも､血行を良くする働きがあるので､ﾋﾞﾀﾐﾝB6と同じ様ように新陳代謝を高め､ｼﾐ･そばかすを防ぎます｡
ﾋﾞﾀﾐﾝEは､｢若返りのﾋﾞﾀﾐﾝ｣と呼ばれるほど美容には欠かせない成分｡
それが､なんとｱﾎﾞｶﾄﾞには､1日に必要な量の3分の1も含まれています｡
3.ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10
なんとｱﾎﾞｶﾄﾞにはｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10も含まれています｡生きていく上で体は活性酸素というものを発生します｡
これが老化の原因になっているのですが､ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10は､抗酸化作用が強いため､
この活性酸素から体を守ってくれるｴｲｼﾞﾝｸﾞの強い味方なのです｡
4.ｵﾚｲﾝ酸
ｱﾎﾞｶﾄﾞにはｵﾚｲﾝ酸も豊富｡ｵﾚｲﾝ酸には悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らす力があるので､血液がｻﾗｻﾗに｡
動脈硬化などの生活習慣病に効果を発揮します｡肌のﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰも促進され､美肌効果も得ることができます｡
そのほか､食物繊維も豊富なため､整腸作用もｱｯﾌﾟするなど嬉しいことだらけなのです｡
とにかく良いこと尽くめの｢ｱﾎﾞｶﾄﾞ｣｡これだけ体や肌にいいものを放っておく手はないですよね｡
ちなみに上手なｱﾎﾞｶﾄﾞの選び方は､皮が黒く､触ると少し柔らかいものがいいそうです｡
そのまま食べても美味しいので､美肌のために｢食べる美容液ｱﾎﾞｶﾄﾞ｣を早速試してみませんか?
by MASUMI
