悩み相談@ラルーン

月経前症候群(PMS)月経前不快気分障害(PMDD)

生理 コメントの数:7 ハートの数:0

こんにちは。
最近上記タイトの様な言葉をよくネットで見かけます。
…というのも、
私がそんな様な症状についてを検索しているのでヒットするのだとは思いますが。

本題ですが、

実は私は生理前の10日間、の自分の不調についてを
本当に本当に悩んでいます。
心身共に疲弊翻弄されていて、
もうコントロールが効きません。
PMSが酷いんだなと、察してはおりましたので、
それなりの自分でできる対処はしております。

例)温める、命の母ホワイトを飲む、食事に気をつける、ウォーキング等

とは裏腹に、冷えは凄いし、
兎に角知らない間に食事をしていて甘いものや炭水化物を好んだり。
イライラしてトラブル続出させたり。
夫に兎に角、八つ当たりの嵐。
足は冷える癖に体は暑くて怠くて本当に動けない!
ウォーキングしても、もう腰痛が増してその後とんでもないことになる。
ストレッチは腰にはいいです。


家事も本当にやっとのこと。
洗濯物の重さも、干したり畳んだり、食器を洗ったり、
涙が出てきます。
テレビを観ていても、イキナリ泣きます。
夫に、「え?!なになになに?」とよく言われます。
人とも会いたくないし、
言葉を発するにも、何故か喉の奥が詰まっている様で言葉が出てこない。
上手く話せなくなる。
何もやる気はなくなるし、何もしたくなくなるし…
頭がボーっとしていて、考える能力がなさすぎて。
文字を見ても理解するのに時間がかかる。
記憶障害なのかなレベルに物事を忘れます。
こんな私を見て旦那は呆れています。


こんな私大丈夫かな?と自分でも思っています。

そこでネットで調べたところ、
上記タイトルの様な文字が沢山出てくるんです。

どうやら、PMSよりもPMDDの方が重度の方を差すそうです。
医学的にもホルモンバランスの変化によるものだと明快になってきた、
月経前症状。

どうにかどうにか、
治る何かないものでしょうか。
もう、毎月毎月毎月とっっっっても困っていて、
月トータルにすると、
10日は月経前症状によるひきこもり。
やっときた生理7日間は、身体的不快感。
まぁこれは仕方ないかな。
↑生理が来たらころっと上記の様な最悪なモードからは抜け出せます。

約月の半分以上辛くて
悩んでます…
もう神頼み程の気持ちでどうにか、緩和できる方法を
知りたいです。

そこで、
ラルーンの皆様にお聞きしたいです。
他にも同じ症状の方いますか?
又、どの様な対処、努力をされていますか?
そんな時のお仕事、家事、育児どうされていますか?

どうにかお教えください。

コメント一覧

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No.7    ハートの数: 0

>>相談主さん

中度の側弯を持っていてずっとカイロプラクティックに通院してます。整骨と同じような感じです。
全身治療で腰の歪みもだいぶ落ち着き生理痛も軽減しています
運動の幅も広がりました

貧血気味でしたら増血剤をお勧めします

No.6    ハートの数: 0

>>4 とくめいさん
お辛かったですね。。

やはり、ピルというのも聞くんですが、
今実は妊活中でして…
毎月の排卵は本当に大切なものなんですよ。
なにを優先したらいいのか、自分でもわからなくなっておりまして、
婦人科では検査の、スケジュールとか組まれてしまっているし、
どのタイミングで中断してピル…なのか、私も知識不足なところ多々あり問題です。

No.5    ハートの数: 0

>>3 ふみのさん
腰歪んでいると思います。
左右の高さがちがいます。
左右の上半身の可動域も全然違います。

整骨院通われましたか?

増血剤、鉄剤ですね。
ありがとうございます。

No.4    ハートの数: 0

はい、私も酷くて人間関係が
破綻する寸前でした。
家族も何もかも失いかねないくらい
酷かったです。
婦人科へ行きピルを処方され
飲んだらあっさり治りました(笑)
こんなに長年悩んでたのに
いとも簡単に症状は消えて
毎日嘘みたいに笑顔の日々です。

No.3    ハートの数: 0

あまりにひどいならピルを処方されると思います。
私は軽度でもピルを飲んでました。
腰は歪んでませんか?歪んでると痛みと足先まで冷えます。
PMSは私は増血剤or鉄剤を毎日多目に飲む、カフェイン摂取しない
を続けて3ヶ月で治りました。
効くかは分かりませんがやってみてください

No.2    ハートの数: 0

>>1 ㅤさん
お辛いですよね。
具体的に病院に行くとどの様な治療になるんですか。

No.1    ハートの数: 0

私もひどかった。泣きながら仕事したり。産院に行く事をオススメします。

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