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夢のせいで不安?

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皆さんこんばんは。
いきなりですが、皆さんは夜、夢を見ますか?
私は今、毎晩見る夢で悩んでいます。

私が見る夢は現実とあまり変わらない人物や場所が出てくるような日常の夢なのですが、
去年の夏から、見た夢を思い出そうとすると激しい動悸で苦しくなります。
というより、夢にリンクする何かを見たり聞いたりすると発作のように胸が苦しくなるのです。

心拍数が上がり呼吸が苦しくなり、漠然とした不安に襲われたりします。
また、筋肉のコントロールが難しくなり、持っていたボールペンを瞬発的に握り締め過ぎて折ってしまったりします。
酷い時は、自転車で通勤中にブレーキを掛け過ぎて、でも足もピンッと硬直して地面に上手く付けず、何も出来ないまま転んで2週間ほどの怪我を負ったこともあります。

激しい発作は去年の夏の一番初めのもののみですが、その際は仕事中でしたが、あまりの苦しさに脂汗を大量にかきながら気絶してしまいました。

本当に辛いです。
一度心療内科を受診したのですが、話半分で「軽度の鬱」で片付けられてしまい、大量の薬だけ処方されましたが、眠くなるばかりであまり効果を実感できませんでした。

現に今もまさにその発作?で苦しくて眠れません。
辛いです。助けてください。

もう一度心療内科を受診しようとは考えているのですが、どこか都内で良い所をご存知でしたら教えて頂きたいです。
また、同じように不安のような動悸や発作が起こる方は、どのように対処しているのかを教えて頂けると大変助かります。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m

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