悩み相談@ラルーン

抑うつ

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ここ2週間くらい、元気がでない。

ネットで育児ストレスとか抑うつとか調べて…
自分で解決すべきなのか、受診すべきなのか悩んでいます。


朝起きるのが辛くて、なかなか布団から出られません。
洗濯掃除も元気な時に比べて時間がかかります。
やらない時もあります。
仕事も、パートですが通勤中は頭のなかで「行きたくない」と思いため息連発です。
仕事は行けば楽しくやりがいをもってできます。
でも上司の理不尽な対応がちょこちょこあり、ストレスを感じています。
帰ってきて、子どもたちと楽しく遊べずテレビに頼ってしまう時間が増えました。
子どもと目を合わせられません。
夕飯の献立もどうしたらいいか分からず、キッチンでフリーズします。
作り途中で疲れてしまいます。
食欲もあまりなく、普段の半量くらいです。
睡眠は寝かしつけと同時に寝ます。夜泣きで何度か起こされ、グッスリ眠れる感じはありません。

何か…気持ちがスッキリする方法はありますか?
受診した方がいいでしょうか。
その場合、何科でしょうか…
アドバイスお願いします。

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

こんにちは~!
きらりんです!(←本名じゃないよw)
私もうつになりかけたことがありました。
身内からの冷たい態度弟との差別無理な期待、友達からのいじめ。守ってくれる人はいませんでした。いじめが終わって皆と仲良くなった頃私の誕生日が来ました。全員に誕プレを上げたのですが一向に貰えません(;_;)違うクラスの友達(誕プレくれた)によると一人の友達は陰で「私きらりん嫌いだから、誕プレなんてあげない!貰った覚えないし、そもそも嫌いな人のプレゼントなんて選ぶきないし。」と言っていたそうです。私は上げたのに!なんで!?友達だと思ってたのに~!と色々な感情が一気に吹き出してきて。死のうかと思いました。学校も1回休みました。
でも、このままじゃ駄目だと思い友達Aに手紙を書き、髪の毛を短く切って気持ちを切り替えました。
なんか心もすっきりしたし今では皆仲良しです!
だからさとみさんも1回今の自分を捨ててイメチェンしてみてはいかがでしょう?YouTubeの音フェチ動画を見るのも気持ちをリラックスさせる方法です!
さとみさん一人で悩まないで!
頑張ってください!

No.1    ハートの数: 1

受診するなら心療内科、精神科のどちらかですね。
正直、薬処方してもらっても簡単に治るもんじゃないんですよね。。。
ストレスの根源がどこにあるのか考えて取り除かないとダメなんです(´・ω・`)
カウンセリングも通わなきゃいけないですし。
でも、自力でどうにかできないなら、無理せず受診すべきだと思います。
悪化したら大変ですから。

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