悩み相談@ラルーン

赤面症、あがり症、

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はじめまして。
私は極度の赤面症+あがり症なのですが
二人の子供がいます。

最近子供達の幼稚園、小学校の行事が
きちんとこなせるか今から考えては
不安に押しつぶされそうになっています。

PTAや懇親会での挨拶など私に出来るのかな。。

人前に出たり注目を浴びると
頭が真っ白になり冷や汗が止まらなくなり
手が震えます。
動悸と顔の火照りと。。
最悪です。

なるべくそういう場面からはずっと逃げてきました。
こんな私でも変われるのかな…
精神科に行ったほうがいいのかと考えたのですが
症状が出るのは人前に立った時のみで
普段は症状はないので
どうなのかなと思っています

同じような方いらっしゃったら
どのように乗り越えられたかお聞きしたいです(;_;)
よろしくお願いします。

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

>>1 よもぎさん

コメントありがとうございます(><)♡
私も自分が社会不安障害な気がします…。

今は専業主婦なので人前に出ることはなく
症状は落ち着いているのですが
病院に行ってみようと思います。。

保育園の挨拶がドキドキする程度なんてすごいです!笑
私もそんな風になれるように
少しずつですが頑張っていきます(;_;)♡♡

No.2    ハートの数: 0

よもぎさん
コメントありがとうございます(><)♡
私も自分が社会不安障害な気がします…。

今は専業主婦なので人前に出ることはなく
症状は落ち着いているのですが
病院に行ってみようと思います。。

保育園の挨拶がドキドキする程度なんてすごいです!笑
私もそんな風になれるように
少しずつですが頑張っていきます(;_;)♡♡

No.1    ハートの数: 0

学生の頃から似たような症状で、社会不安障害で何年も通院してました。私なんて結婚もしてないし子供もいないのに当時はPTAの心配してました(笑)
薬とカウンセリング(先生とお話?)で少しずつ改善しましたよ!今でも頓服だけはお守りとして持ってますが、もうずっと飲んでないです。今仕事してなくて人前に出る機会がないだけですが…。
薬飲んで苦手な場面を乗り越えて、大丈夫!出来る!って自分に言い聞かせて少しずつ自信つけていきました。そして、自信をつけながら少しずつ薬減らしていきました。あんなに人前に出るのが苦手だったのに、保育園での挨拶とかちょっとドキドキするくらいで、恥をかくようなことはないです。今ではあの恥をかいてたころが懐かしいくらいです(^_^;)
受診したら楽になると思いますよ。

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