悩み相談@ラルーン

毎日辛い

自分 コメントの数:5 ハートの数:0

ちょっとしたことでイライラして過呼吸になるほど泣いてしまいます。泣き止むのにも時間がかかり、他人に迷惑をかけてしまいます。
イライラした時は、無性に物を破壊したくなって身の回りのもの投げます。こんな姿に家族や彼氏は呆れています。学校やバイトも休みがちなので、今後社会に出るために治したいです。どうすればいいでしょうか?

コメント一覧

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No.5    ハートの数: 1

心療内科受診してますか?
していないなら早急に受診をお勧めします
今のあなたは薬を処方してもらい飲んで治すのが一番いいと思います
心療内科は患者が多く混み合っていて予約制が多いので早めに行動して下さい!

No.4    ハートの数: 1

人に合わせたり、自分のやりたいことできてなかったりしませんか?
他の方も言ってる通り、バイトも学校も休んでいいんです。
体も心も疲れてる時にがんばったって、壊れていくだけだから。
先に十分休む、そのあと動きたくなったら動きましょう。

No.3    ハートの数: 1

イライラしない様にする、のは45歳のババアでも難しい^_^

でも、臨機応変に、その都度の優先順位ってあるし
計画を立てるのは、イライラを軽減させることは可能だと思いますよ。

学校やバイトを休む。
バイトは強制的にしなきゃならないわけじゃないですよね?
手持ちのお金は減りますが、絶対しなきゃならないわけじゃないので、まずは学校だけにして、リズムをつかんでから、
空き時間が自分にどれだけあるか、作れてるか考える。
その中にアルバイトを入れる。

このままでは卒業さえ怪しくなるし、学校休みがちな人を採用する勤務先は稀でしょうから。
何も残らなくなってしまうから。
学校を第一に考えて、リズムをつかんでからですね。
焦る必要はありません。

No.2    ハートの数: 1

自分自身をコントロール出来てないんだと思うよ。
あっイライラしてるなーとか、過呼吸になりそうだなって思ったらそのときに好きな音楽を聞くとか好きな人の顔を思い出して深呼吸。
気持ちを切り替えるようにしてる。なるべく。
私も物を破壊したくなるし、目の前にある全てを壊したくなるけどそこも投げそうになる手を反対の手で抑えてやっちゃダメだってコントロールできるようになると楽になれるよ自分自身。
周りに助けてくれる人達が今はいてくれても離れていく存在もいるから気をつけてね。
学校やバイトを休んでもいいけど自分の首をしめてることは自覚したほうがいい。
どちらにしても学校は自由だから休んで構わないけど、バイトはほんとに多くの人に迷惑かけてるし、信頼も失うし辞めた方がいいよ。
まだ守られてる世界にいるからいいけど、これが社会人だったら終わってるよ。
助けてほしかったら自分から発信すれば、必ず一緒になってどうしたらいいかアドバイスくれる人はいるからさ(^^)
答えもないまま必死になってやるしかない。
いろんな経験をして厳しい環境で鍛えてれば見てくれてる人はいるよ。

No.1    ハートの数: 1

まず自分がなぜそんなにすぐにイライラしてしまうのか考えたことありますか?

根本をどうにかしないとどうしようもないのでちゃんと将来を考えているのであればカウセンリングを受けてみた方がいいと思いますよ。

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