悩み相談@ラルーン

情緒不安定

自分 コメントの数:4 ハートの数:1

相談開いてくださりありがとうございます。

たまになのですが、無性に情緒不安定になったり、理由もなく気分がおちたりします。


元々朝は得意ではないけですが、ここ1ヶ月急に朝全く起きれなくなりました。
結婚していて旦那の朝ごはんやお弁当を1ヶ月用意できてません。

寝る前にホットミルクを飲んでみたりもしました。
深夜に必ず目が覚めます。


急に気分が下がったりして旦那には「なんで不機嫌なの?」など言われたりします。申し訳なくなります。


昔から生理不順ではありますが、今思うと、生理前1.2週間前になると情緒不安定になってるような気がします。(朝起きれないのは別に)
生理前特有の(すみません、名前忘れちゃいました)やつでしょうか?


「これがいいよ」とか食べ物でもなんでもいいので良ければ改善方法アドバイスくださると嬉しいです。


長々とすみませんでした。

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

>>3 ぺさん
お返事遅くなって申し訳ありません!
ありがとうございます…ご飯は一日1食だったりかなり不安定なので、なるべく3食食べるように心がけます
そう言ってくださり、少し気持ちが楽になりました、ありがとうございます…

No.3    ハートの数: 1

体をあたためる。冷やさない。食べ物に気を付ける。三食しっかりと和食。多すぎは良くないので、量を気をつける(糖分をやめる。おやつは豆類やフルーツを嗜む程度)規則正しい生活。体を動かす、などは生理痛を和らげるだけでなく気持ちにも効きます。

結婚して10年ほどですが、全く朝起きられないことが人に言えないほどあります。どんまい。

No.2    ハートの数: 1

>>1 シエラさん
読んでくださってありがとうございます。
やはりそうなんですかね…。考えてみます。ありがとうございます♪

No.1    ハートの数: 1

月経前症候群ではないでしょうか?
1度婦人科にかかられてはどうでしょうか?

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