悩み相談@ラルーン

ちょっと便秘の時

自分 コメントの数:6 ハートの数:0

どうしてますか?

あまり綺麗な話ではありませんが
私の場合便秘というより、残便感?って言葉があるかは分かりませんが
もうちょっと出そうなのにな…って感じが残ることがあります。
毎日出るから便秘ではないのですが、快便!
ってほどでもないので、皆さんそんな時どうされてるのかなー?と思い質問でした。

コメント一覧

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No.6    ハートの数: 0

>>5 さちさん
筋力が足りないのはあるかも。
と腹筋との言葉をみて思いました!
ちょっと運動します!
ありがとうございます。

No.5    ハートの数: 0

便秘になったら腹筋や腸もみマッサージやお水たくさん飲んでます。腸を動かす作戦♪
普段から便秘にならないよう気をつけてるのは納豆やヨーグルトを意識して食べる、食事中に水分を取るくらいです☆
残便の対処はよく分からないです…(^o^;)

No.4    ハートの数: 0

>>2 かな?さん
結構毎日食べてるかもです。

No.3    ハートの数: 0

>>1 みなみさん
コーヒー確かに!ありですね!

No.2    ハートの数: 0

納豆、キノコ類、オクラ、ひじき効果ありますよ。

No.1    ハートの数: 0

アイスコーヒー飲んで、わざとお腹壊します(笑)

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