悩み相談@ラルーン

涙が止まらない

自分 コメントの数:7 ハートの数:4

涙がとまらなくなり
寝れません
ここ一か月くらいそうです
人生疲れました

コメント一覧

並び替え: 最新順 古い順 ハート数順

No.7    ハートの数: 1

夜は色々考えてしまいがちですよね。
寝よう寝ようって考えず、まずはどうしたら1番リラックスできる状態になれるか考えましょ。
涙は我慢せず流しちゃえばいいです。
ただ目が腫れないように気をつけてくださいね。
目を閉じて深呼吸して、体の力抜いてください。

何か悩みとかあるのでしょうか?
少しでも主さんの心が晴れますように。

No.6    ハートの数: 1

主様はきっと頑張り屋さんなんですね。
ここでもいいので話せることがあれば話してみてくださいね!
少しくらいはすっきりして、もしかしたら寝られるかもしれないですよ(^_^)

No.5    ハートの数: 1

主さんこんばんは( ᵕᴗᵕ )*

そういう時ありますよね。
思いっきり泣くと、疲れるけど
スッキリしますよ(o^^o)

身体と心って一緒に見えて違うみたいで
身体は頑張ろう!と思っても、心がそうじゃない時もあったり、逆もあったり。。
主さんの悩みやストレスも、時間がいつか解決すると思います。こんな時はゆっくりお風呂に浸かって、身体をいたわって心を満たしてくださいね( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙

No.4    ハートの数: 1

分かります。私も眠れない、疲れた、何かがつらい。

とりあえず、落ち着きましょう!
好きなアロマや香水、スプレーなんでもいいから匂いましょ。特にラベンダーやカモミールはリラックス効果がありますが、好き嫌い別れる香りですね(^.^)
音楽も聞きましょう!好きなアーティスト、クラシック、ゲームやアニメのサントラ。なんでもいいです、目を閉じて聞いてください。
お腹すいてたら食べちゃいましょう!甘いものでも塩辛いものでも、好きなもの食べましょう!

気持ちの切り替えって難しいですよね。
眠れなかったら余計に、気持ちに負担がかかりますよね。
無理しないで、ホットアイマスクしてみたり、悟り開く勢いで無心になってみたり。
私いつもそんな感じです(^^;

No.3    ハートの数: 0

どうしたの?

No.2    ハートの数: 0

大丈夫?辛いね(´;ω;`)

なにかあったの?

No.1    ハートの数: 0

このコメントは削除されました

自分 の他の相談