悩み相談@ラルーン

昼夜逆転直し方

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昼夜逆転なおしたいのですが、どうしても昼間眠くなってしまい寝てしまいます。この際起きておこう!と思うのですが昼過ぎに限界になり寝てしまい、気づいたらもう暗くなっています。どうしたらよいでしょうか。

コメント一覧

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No.7    ハートの数: 0

>>相談主さん
もうすぐ出産なんですね♩
私も去年はお腹に赤ちゃんがいて毎日お昼寝して夜中や朝方まで映画みてましたw

赤ちゃん産まれたら3ヶ月頃まで昼も夜も赤ちゃんリズムなのでまだ無理に正す事ないですょ♩

出産後は中々まとまって寝る時間がないので今の内にたーっくさん寝とくといいです。
お昼寝って気持ちいいですもんね(´艸`*)

No.6    ハートの数: 0

>>4 とくめいさん
そうですね、もうすぐ出産なのでうまれたら嫌でも赤ちゃんと同じサイクルになるとはおもうのですが。
一度開き直ったら、どんどん昼夜逆転がとまらずちょっと焦ってしまいました(^^;)

No.5    ハートの数: 0

>>3 memeさん
朝日浴びるのが一番いいそうですね!
部屋の中からでもいいってなにかで見たので、下手に寝ようと頑張らずに朝は光を浴びようと思います(><)

No.4    ハートの数: 1

安静中なら別に逆転でもいいのでは?

働くようになれば自然に戻りますょー♩

No.3    ハートの数: 0

体内時計をリセットするのは朝決まった時間に朝日を浴びるのが一番いいらしいですよ。
昼に寝てしまっても夜も寝れて朝起きれれば問題ないと思います(*^^*)

No.2    ハートの数: 0

>>1 夙川女子さん
安静指示中なので、出れません。

No.1    ハートの数: 1

家でダラダラしてるから眠くなるのでは?
どこかへ出かけたりしないんですか?

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