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足のトラブル

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中1の時になった椎間板ヘルニアでの、坐骨神経痛。いつからかわからないけど歩いているといたくなる足底筋膜炎、癖になっちゃった右足首の捻挫、この間ふと開脚をしたら肉離れ、足先は冷たくなくてふくらはぎと太ももの冷え性、どうみたってふくらはぎが短すぎる短足。
短足だからこそブーツを履きたいけど、履いたら履いたで数時間で足底筋に痛みが…。これじゃ運動もできない。お風呂にも汗かくまで浸かってマッサージとかしてるけど髪の毛拭いてってやってたらすぐ冷えちゃうし。効いてるのかもよくわかんないし。足のサイズも微妙で23.0は小さすぎるけど23.5を履くとパカパカ脱げちゃう。
坐骨神経痛も、病院に毎日通いたいけど一回500円。しかも電気は痛くて使わせてもらえなくて温めるだけ。しかも温めた後は若干痛みも残ってる。

これらの問題を解決したいんですけどどうすればいいですか?一度優秀な整形外科に行くしかないのか…。でもお金ないし…。アドバイスをください。

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