悩み相談@ラルーン

授乳中ダイエット

7~11ヵ月 コメントの数:2 ハートの数:0

どこまでしていいでしょうか?
すごく太ったのでやせたいです!
無理な食事制限はダメみたいですが、、、一食をサラダに置き換えるぐらいは大丈夫なんでしょうか?

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

母乳で1日500カロリー消費できるらしいです、和食中心にして、間食も和菓子にするだけで私は産後2ヶ月で16キロ落ちましたよ!二人目は好き放題食べてるので、産後2ヶ月でまだ8キロでなかなか元に戻りません(*_*)

No.1    ハートの数: 0

授乳中で完母でしたら自然に痩せませんか?
個人差はありますが、母乳の出が悪いと痩せにくいので、やはり母乳が作られやすいお食事をした方がいいと思います。
栄養が足りないと母乳の出も悪く太る一方ではないでしょうか?

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