悩み相談@ラルーン

卵子の質が悪い

妊娠希望 コメントの数:4 ハートの数:0

卵子の質を上げる為、これから色々努力しようと思ってます。
夜は10時に寝たり、アボガド納豆毎日食べる。
ウォーキングを毎日してますが、仕事終わって帰宅し夕食食べてからなので夜になります。
近くは川があり、寒いです。
ウォーキングしてるけど、寒いので逆効果じゃないか?良くないじゃないか?とも思ったりします。かなり着込んで行くので、帰りは手足は暖かくなります、体は少し熱くはなります。体の表面は冷たいです。意味あると思いますか?冬の夜のウォーキング?

あと、葉酸、カルニチンのサプリメントは飲んでます。
バランスの良い食事は難しいです。なるべくスイーツは我慢してますが全く食べないのもストレスになるし。
会社には腹巻き、レッグウォーマー、タイツ、ネッグウォーマー、時にはカイロ、沢山着込み厚着をして行ってます。
ストレッチもやった方がいいですね。
ルイボスティーに生姜を入れ、飲んでます。
皆さん、何をして妊娠されましたか?
ネットでも色々調べてます。良い事教えて下さい。

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

私はタンポポ茶を飲んでたら妊娠しました。
あとは痩せ気味だったので、健康的に体重を増やしてみたり。

近い友達や兄弟に赤ちゃんがいるなら、抱かせてもらったらいいと思います!
赤ちゃん抱いたら母性ホルモンが出て妊娠しやすくなる!なんて言ってた人が、その後本当にすぐ妊娠してました⠒̫⃝

No.3    ハートの数: 0

頑張りすぎてそれがストレスには
なっていませんか?
わたしも以前は主さんくらい頑張って
いましたがそれがストレスになって
しまっていて…(^_^;)
ストレスに感じないものだけをピックアップ
してやっていたときに妊娠しました。

No.2    ハートの数: 0

私は子宮の老化を防ぐため
マカやピクノジェノールずっと飲んでました。
36歳ですが初めての妊活でわりとすぐ妊娠しました。
ちなみにジムは通ってウォーキングはしてましたが
その他の体を温めるような特別なことはしてません。

No.1    ハートの数: 1

何もしてません。
昼間ならまだしも、夜のウォーキングは妊活どうこうじゃなくて寒すぎませんか。
妊娠前に先生に聞いたところ
温活やルイボスティーなどよりも、ちゃんと基礎体温と排卵検査薬で排卵日をしっかり把握して、その周辺に行為することが何より大事と言われました。

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