悩み相談@ラルーン

基礎体温について

妊娠希望 コメントの数:4 ハートの数:0

今、朝6時に起きて測る様にしてますが、皆さん寝る時間は意識されますか?

朝はアラームなるまで基本的には起きず決まった時間に起床ですが、夜は決めた時間にスパッと寝れるわけじゃないんですが、その寝た時間で就寝時間が変わりますが、体温にも影響でますか?


そこまできっちりしなくてもいいんでしょうか?

生活のリズムを整えて正常にホルモンが働く様に。など漢方の先生にアドバイスもらいながら、多嚢胞と黄体機能不全の改善、体質改善しています

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

>>2 <ちゃむ>さん

4時間以上っていうのはネットで見たことあります。
それは確実に守れてます。

漢方の先生曰く、寝る時間も早すぎはダメらしく。
私の場合6時起床に合わせて、23〜24時の間に寝る様に言われてまして

この1時間の間には確実に眠りについてるけど、何分何秒までは…

結果体温にムラができるからと言われ、気になってしまいました。

妊娠しにくいとここまでしなきゃいけないのかと思うと落ち込みます

No.3    ハートの数: 0

>>1 とくとくさんさん

何時から寝たかじゃなくて、何時間寝たか、でいいんですね!

漢方の先生に、寝る時間が違うから体温のムレがあるね。的な事を言われたので、皆さんそこまできっちりされてるのかなと気になりました

No.2    ハートの数: 0

毎日○時間は寝ないと次の日に響くってありませんか?それだけ気にしてます。

No.1    ハートの数: 0

4時間以上睡眠が取れていれば問題ないので就寝時間は気にしません。

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