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基礎体温について

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妊活を始めてなかなか授からず
今月から基礎体温をつけ始めました。

排卵日と思われる1/9には36.19℃まで
下がりその後36.53℃まで上がったのですが
今日36.30℃に下がってました…。

冬の時期は基礎体温も上がりづらいと
聞きましたがそのせいでしょうか?
部屋は暖房などつけてないので正直寒いです。
昨日はなかなか寝付けず3時くらいに寝て7時頃に測りました。

初めてだから測り方も悪いのか…
37℃近くまで上がってこないので無排卵なのか少し不安です。


コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

寝不足の状態だと体温が下がります。
無排卵か知りたければ排卵検査薬を試してみるのが手軽でいいですよ!

No.3    ハートの数: 0

3ヶ月くらいつけないと、判断できないですよ。
まだ慣れていないだけでは??

No.2    ハートの数: 0

何度だから高温期とかはないです。
高温期が低めの方もいますからね。

基礎体温の条件に、必須ではないけどできればこうして欲しいというのがあって、

2時以降の睡眠、5時以前の起床は基礎体温が正確じゃない場合が多いので避けて欲しい みたいなのがあります。

主様の場合、3時なので2時以降です。
なので正確じゃない場合があります。

その睡眠サイクルの方は測らないよりいいのでそこは無視して大丈夫みたいなのですが、
また明日も測ってみてください。

もし明日も低ければ黄体機能不全とかの可能性もありますので。

No.1    ハートの数: 0

とりあえず3ヶ月何も考えずに記録してください。話しはそこから。

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