悩み相談@ラルーン

体重管理について

妊娠中 コメントの数:3 ハートの数:0

今妊娠7ヶ月、2人目です!
1人目の時も思ったことなんですが
体重管理みなさんどーしてますか??

私は5ヶ月から急激に増え始めます(ToT)
もちろん爆食いしてるとかではなく
娘もまだ一歳半なので
そんなにゆっくりしっかり食べるって
ことはできません。
でも、増えます(笑)

こーゆー時って食べないが正解なんですかね?
それともほんとに、こんにゃくゼリーだけにするとか
何かしら口に入れるべきですかね?
2週間の検診になったのでできれば増えないようにと思って
調節してるつもりなんですが
増えます(笑)


あと3ヶ月...できればあと3-4キロで押さえたいです(´・×・`)
みなさんはどんなふうにご飯食べてますか??

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

食べなかったら次食べたときに栄養を吸収しないと!と体がいらない栄養まで吸収すると言われているので(だからダイエットした後にリバウンドするらしいです)食べられるものを栄養バランスよく食べたほうがいいと思います。
私は昔から食べないとストレスたまってしまうので食べないということがそもそもできませんが…
5ヶ月頃ってなるとつわりも落ち着いて食べられるようになる時期なのと赤ちゃんも急激?に成長する時期なのかもしれないですね?
私はその時期二週間で3キロ増えてしまいました(笑)体重管理難しいですよね(T_T)とかいいつつ私は全然なんもしてなくてダメダメですが…

No.2    ハートの数: 0

>>1 エミさん
ありがとうございます!

私もともとお米子供茶碗でしか
たべないんです(笑)あとは夜は基本おかずのみ。
むしろ一歳半の娘の方が
食べてるくらいでして(笑)
おかずは好きなものがあるときとか
あとは麺類が好きでよく食べます!!
でも1人前です!なるほど!塩分はありえるかも!!
旦那のおつまみとも考えているので
自然に濃口かもしれません(ToT)

そこでなんとか調節してみます!!!

No.1    ハートの数: 0

朝昼は米の量を減らして、夕食は炭水化物を抜くとか。
去年妊娠してた時は、1歳半の娘と同じ子供茶碗にしてましたよ。
でもなるべくバランスよくたべることがだいせつですよね。
食事を抜いたりするのは良くないです。
あとはけっこう塩分でむくんで体重増える人もいるから、ほんっとに薄味にする!

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