悩み相談@ラルーン

肩こり毎日

妊娠中 コメントの数:6 ハートの数:0

妊娠12週にもうすぐはいります。

妊娠6週の頃から肩こりが今まで続いています。2日連休とかあればおさまりますが、また仕事に戻ればぶり返しです。
仕事場、工場で同じ体勢で長時間検品作業です。単純な作業なのに、すごく肩こりをします。

サリチル酸系の湿布やサロンパスを毎日貼っています。
多い時は10枚貼る時もあります。

貼ればおさまり、朝はまだ楽です。夕方にはまた肩こりになってしまいます。妊娠中の湿布やサロンパスは大丈夫なものでしょうか?

コメント一覧

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No.6    ハートの数: 0

>>3 みきこさんアドバイスありがとうございます。
確かに、お恥ずかしいところですが、シャワーばかりでお風呂入れてなかったです。血行が悪いような感じもするので湿布薬にたよるいがいに改善策を参考にしてみます。

No.5    ハートの数: 0

>>2 とくめいさん教えていただいたストレッチやってみます!少しでもいまの状態が改善されたらいいなぁ。コメントありがとうございました。

No.4    ハートの数: 0

>>1 いろはにさんわかりました。一度婦人科に電話いれてみます。葛根湯とか試したことないので、婦人科で相談してみます。丁寧なご意見本当にありがとうございます。

No.3    ハートの数: 0

妊娠中は肌がかぶれやすいので 貼り薬でもお医者さんに相談した方が良いかなと思います!

肩こりわたしもヤバかったです(>_<)
わたしの場合は妊娠中以外も慢性の肩こりでしたが、、

とにかく身体をあたためる(夏場でも30分は全身浴してました。体調と要相談ですが)少し胸を張って肩を水平にするように意識する。
ネットで妊娠中でもできるストレッチをお風呂上がりにする。

わたしはこれで肩こりはだいぶ軽減されましたし、関係あるかわかりませんが 体重増加もそんな意識しなくてもゆるやかだったような気がします!

No.2    ハートの数: 0

サロンパスも結局痛み止めですからね。
効果が切れたら元どおり、または更に悪化の悪循環です。

私も吐きそうなぐらいの肩こり頭痛に悩まされましたが、
たどり着いたのが
単純にストレッチです笑

とにかく前に後ろに、肩を回す!
そして首を回す!
高いところに手を引っ掛けて背中をそらす!
これを時間のある時にこまめにします。
仕事中でも少しでも休憩があれば
腕を伸ばして引っ張って回してストレッチ。

最初はだるくて寝苦しいかもしれないですが
1週間ほど続けてみてください。
あら不思議、肩こりも冷え性もどっかいってます!

No.1    ハートの数: 0

湿布やサロンパスの説明書などに妊娠中の人はやめて等の表記がなければ大丈夫だと思いますが、不安であれば病院に電話ででも聞いてみるのがいいかもしれませんね。

葛根湯は風邪だけでなく肩凝りにも良いと聞くので飲んでみたら何か変わるかも……と思います。漢方なので妊婦さんでも大丈夫だとは思いますが、口に入るものだし漢方も薬ではあるので、もし不安であれば病院に相談してからのがいいかもしれませんが

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