悩み相談@ラルーン

膣トレ

セックス コメントの数:4 ハートの数:0

ここ2回くらい、彼が挿入してもイケませんでした。「お腹に力入れて」と言われてしまいました。
きっとわたしのが緩いってことですよね。遠距離なので彼と月1回しかしてなくて、他の人とももちろんしてないのですが筋力の低下でしょうか。
20代です。どうやったら鍛えられますか

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

私は特にトレーニングしたことはないんですが、割と頻繁にやってもきついと言われるし自分でも実感します。
私が考えてる理由としては、昔からお尻が弱いのかすぐにオナラが出そうになってて(笑)、それを必死に止めようとお腹やお尻とか下半身全体に力を込めて全力で阻止する行動を頻繁にとってたおかげなのかなと(´∀`)笑
学生時代すごいお腹ゆるくてすぐオナラ出そうになるのでもうひっきりなしにお尻しめてました笑笑
仕事中や料理してる時とか意識してお尻しめてみるのはどうでしょう?

No.3    ハートの数: 0

みんな書いてますが、おしっこを途中で止める練習をしたら良いと思います。逆に私は仕事柄よく我慢してばかりいたせいか、無意識に締め過ぎて痛がられます。。。結果膀胱炎にもなりましたが(T_T)笑

No.2    ハートの数: 0

排尿時に尿を止めること出来ますか?
その時の力の入れ方を
普段からやることです。

No.1    ハートの数: 0

汚い話ですが、トイレするときに
出して止めて出して止めてをすると良いと聞いたことがありますが、身体に負担がないように(´;Д;`)

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