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妊娠中のダイエット

妊娠初期 コメントの数:5 ハートの数:0

4ヶ月に入ったばかりの妊婦です。

もともと体重がそれなりにあり(162/61)
妊娠がわかり、悪阻も食べ悪阻で好きなだけ食べ
今は怖くて体重計に乗っていませんが太りました。
明日の朝久しぶりに計ろうと思います(^_^;)

糖尿病など怖いし、注意されたくないし
妊娠中でも出来るお洒落もまだしたいし
産後ダイエットで大変な思いしたくないし
など色々考えてたら妊娠中でもできるダイエット
しよう!と思いました(><)

ただ今、貧血で動くだけでフラフラ~
寝ていても身体が勝手に揺れているような
そんな状態です。

運動なんてできるか?って感じです…

まずは、食生活から始めようと思いますが
妊娠中皆さんがやっていたダイエット
もしくは、体重管理で気おつけていた事
良ければ教えていただけませんか(><)?

お願いします!!

コメント一覧

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No.5    ハートの数: 0

妊娠中はダメですよ。

赤ちゃんのお家が狭くなるから赤ちゃんがかわいそうですよ。

妊娠って赤ちゃんに合わせたお母さんが作る赤ちゃんのためのお家ですからそれを狭くすることは許されませんよ。

産後ダイエットは人にもよるけど母乳の方は自然と痩せます。

私は出産してあまり母乳が出なくて1週間でミルクになったけど母乳だった1週間の間は2キロ痩せましたからね。

もし妊娠中にダイエットをするのであれば切迫早産かもしくは・・・と考えていた方がいいかもしれません。

私の友達が妊娠して10キロ増えて出産して離乳食終了間近まで母乳だけでやってきて体重も出産してから一度も測ってなくて完母した頃に測ったら約8ヶ月で6キロ減ってたって聞きましたよ。

人にもよるけど気にしなくて大丈夫だと思います。

妊娠・出産ときつくはあると思うけど自分を焦らせずゆっくり頑張ってください。

もし、妊娠中に運動をしたいのであれば歩くことをオススメします。

No.4    ハートの数: 0

もしダイエットしてその結果赤ちゃんに何かあれば後悔しませんか??体重増えないようにだけしてダイエットは産後に頑張ってください(´∀`)

No.3    ハートの数: 0

妊娠中のダイエットは医師から言われない限りしたらダメです。
するなら体重増えないように維持するしかないです。

私は今22週ですが体重増えてません。
野菜沢山食べて便秘気をつけてます。

1人目のときもプラス2キロでしたよ。

お腹空いたら炭酸水飲んだりスルメ噛んだりしてますよ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

No.2    ハートの数: 0

無理されないほうがいいですよー
ダイエットというかこれ以上増やさないって感じにして、食事は和食中心でたんぱくなものにされたらどうでしょうか。
産後、母乳育児すると体重みるみる減りますよー!

No.1    ハートの数: 0

仕事してる方は難しいと思いますが、妊娠中期からはおやつは無しで、お昼ご飯は半分残して3時くらいに残りを食べて、夜ご飯は7時に食べるようにしていました。

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