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眠気覚ましの方法

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昨晩あることがあって3時間ほどしか眠れず
眠くて眠くて仕方ないです_| ̄|○

これから子供連れて出かけなければいけないのに_| ̄|○

妊娠中だからレッドブルとかを飲むわけにもいかないし
なにかいい方法ありませんかーーーーー(;_;)

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