悩み相談@ラルーン

止めどもない食欲。

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妊娠10Wの初マタです。
空腹になると吐き気でほんのり吐くくらいのつわり。
吐く量よりも圧倒的に食べる量は多い。
結果的にだんだんと太ってきました。
3時間前に食べたはずなのにお腹は鳴って空腹になり、飴や炭酸水でおさまらなくて食べてしまいます。。。

今日からお野菜たっぷりのポトフをお椀一杯×5に分けて、鉄分とカルシウム入りのブルガリアヨーグルト(プレーン)食べるようにしました。

でも空腹感はおさまりません。

食べれば強い眠気に襲われて、日々全然動いてません。
お腹はぶよぶよ。太股の隙間はどこへやら。腕もパンパン。
お風呂入る自分の姿見る度に辛いです。
妊娠5ヶ月の友達には、今後更に太るよ。
母からも食欲強くなるし、太るよ〜。
と言われて今ビクビクしています。

食欲や空腹感、どうやって抑えてましたか?
体重管理に気をつけてた方、特に注意してた点あれば教えてください。お願いします。

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