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妊娠してから

妊娠初期 コメントの数:4 ハートの数:0

妊娠してからか気をつけてること(生活面や健康面)ありますか?

食生活とかも考えていましたか?

教えてください!

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

妊娠初期は食べたいものというか、食べれるものひたすら食べて横になるようにしてました。
悪阻が落ち着いてからは、便秘対策のために野菜類を多く摂り、その後は必ずヨーグルトと納豆を食べるようにしています。和食などバランスのいいメニューで、薄味にしています。
あとは、トイレ行ったら水分補給を必ずしています。
他には30分ほどのウォーキングを体調が良い時にしたり、手洗いうがい、マスク装着の徹底等です。


基本は、無理をしない。疲れたら休む。
家事は手抜きになってもしゃーない。と開き直って精神的に楽でした。

そんな感じですね。家にいる時は、骨盤広げるつもりで胡座かいてます。

No.3    ハートの数: 0

つわりで食欲が増し、体重が増えるので気をつけました!
あと、うつぶせ寝していましたが、側臥位か仰向けで寝るように心がけてました!

No.2    ハートの数: 0

食欲です(笑)
私の場合ですが、悪阻がなかった為
めちゃくちゃご飯が美味しくて
毎日食べてました(><)

今7ヶ月後半、そろそろ8ヶ月なりますが、
妊娠前と比べて体重がもう既に7㌔太ってます(><)

検診の時に怒られました(笑)

No.1    ハートの数: 1

塩分控えめ、夕飯は早めに済ませる、ノンカフェ、葉酸取るように心がけてました。

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