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膝が痛いです、体重のせい?

妊娠後期 コメントの数:2 ハートの数:0

今妊娠9ヶ月ですが、最近膝が痛いです(T_T)

自分の普段の体重からは、今8キロ増くらいです。ただ去年結婚式に向け6キロダイエットしたので、そこから考えると14キロほど増えています。6キロの減量も、妊娠時には元に戻っていたのですが…

膝が痛いのは初めてで、増えすぎが原因かなと思います。
こういう場合もウォーキングとかした方がいいのでしょうか?プールなどは近くにありません。
それとも運動を控えた方がいいのでしょうか?

同じような経験をされた方、ぜひアドバイスをください!

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

>>1 ぼーだーさん

そうだったんですね!腰からきてるとは思ってませんでした。腰のケア、大切ですね。さっそ始めてみます、ありがとうございました!

No.1    ハートの数: 1

膝が痛いのは腰からくるものだそうですよ

私は産後膝が痛くなり接骨院に行ったところ、膝の痛みは腰からくるものなので、腰をケアしてあげるといいですよ!と言われました

お腹が大きくなり腰に負担がかかることで、それをかばって膝に痛みが出てきているのではないでしょうか?

運動よりも柔軟や腰回りの筋肉をほぐすことをしてあげると良くなると思いますよ(^^)

私ももうすぐ9ヶ月です
腰のケアをしっかりするようにしていますよ

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