悩み相談@ラルーン

恥骨が。。。

妊娠後期 コメントの数:4 ハートの数:1

切迫でずっと入院。今日36週に入り退院できました!

24週から徐々に恥骨が痛くなり、30週には起き上がるにも、横になってる状態でも歩いてる時でさえ痛くて、ほんと助けてもらいたい。。。

28週からトコちゃんベルト付けてますが、全然よくならない!
1人目の時はなんもなかったのに。。。。
夜30分から1時間おきに寝返りしないとお腹張るし、恥骨がズキズキしてくるし、全然ねれない。。。

皆さん恥骨の痛みどうしてるんですか??
起き上がることも出来ず、歩けず、こまってます!
なんか少しでもよくなる方法ありますか??
切迫なので、運動はまだ出来ません。。。
なんか少しでも和らぐ方法ないですかね。。。

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

>>3 のんのんさん
骨盤高位運動!
初めて聞きました!
わたしもやってみようとおもいます!
ありがとうございます!

No.3    ハートの数: 0

37週の初産です!

私も痛くなり始め、病院で相談したら、助産師さんが股関節の運動を教えてくれました!

骨盤高位運動ってご存知ですか?
トコちゃんベルトをつける時の…

ああった感じで、横になって膝を立てた状態で、膝をゆーっくり左、右と動かして、股関節を柔らかくほぐしていく感じです。

私も習ったばかりで効果はわかりませんが^^;

股関節を柔らかくすると、ちょっとはマシになるかもとアドバイス頂きましたー。

私も動く度に痛くてどうしようと思っています( ;∀;)
お互いあと少し、頑張りましょう( ;∀;)

No.2    ハートの数: 0

>>1 にゃんにゃんさん
やっぱりみんな我慢してるんですね(´-﹏-`;)
出産後は痛くなくなるんですかねぇ。。。
痛み続いたらどうしようと今から恐怖です!
お互い頑張りましょう!

No.1    ハートの数: 0

私も昨日臨月に入った者です!
私も1人目の時は全然だったんですが、2人目の今回、恥骨がギシギシ痛いです…
夜寝る時も上向きで寝るとお腹張って無理だし、横向きも恥骨が痛すぎてなかなか寝れません…

痛いけど歩いてるって感じです…
お互いあと1カ月乗り切りましょう(>人<;)

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