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整理後の不調

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31歳、2度の出産経験ありです。
生理後の不調に悩まされています。
生理前も憂鬱な気分やむくみ、だるさありますが、生理が終わって2日後くらい、下半身のだるさと、気分の落ち込みが激しいです。
何もしたくない、今の状況から逃げ出したい…というような。
栄養ドリンクを飲まなければ仕事に行けません。
エクオールが入ってるサプリメントにたどり着きましたがまだ30代で更年期?生理も順調にきています。
1ヶ月飲んでみましたが効果はまだ感じられず。
もう少し飲んでみようとは思いますが、やはり産婦人科に行くべきでしょうか?
かかりつけは混んでいてあまり行きたくないので迷っています。
同じような方いたら対策教えて頂きたいです。

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