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腹痛が起きやすい

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ここ何日間か腹痛になりやすいです。
特に夕方が酷くて
最初の1回は普通の便が出て
スッキリしたかな?と思いきや
また腹痛が起きて軟便か下痢…
という感じです。

先月は便秘で悩んでいたくらいなのに
お腹が不調すぎて本当に困ってます。

また腹痛の時は手足が必ず冷たくなっているので
冷やさないように体を暖めたりして過ごしていますが
なかなか冷えも改善しません( ;∀;)

お腹が不調な方でこうしたら良くなったよ!とか
何かありましたら教えてほしいです(; ;)

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