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義母が痩せない理由を教えてください

美容 コメントの数:16 ハートの数:0

60代です。
義母は筋肉量が普通の人より5kg多いらしいです。
週に5日以上スポーツジムで運動しています。
運動が好きでいろいろな運動やスポーツを楽しんでやっています。
水泳も得意で長い距離をよく泳ぐらしいです。
柔軟もちゃんとしていて、筋トレも程よくしているらしいです。

食事は夜は和食中心でバランスがいいと思います。
朝はパンと目玉焼きとサラダだったり、パンだけだったり、いろいろです。
昼は食べたり食べなかったりだそうです。
料理に砂糖を使わないようにしているみたいです。
少食です。


それなのにドラえもんみたいな体で段腹でブヨブヨです。
足も手もブヨブヨで太いです。
とても醜い体です。

話を聞いていると絶対消費カロリーの方が高いと思うのですが、
なぜ痩せられないのでしょうか?
年だからですか?

コメント一覧

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No.16    ハートの数: 0

>>相談主さん
炭水化物を抜いたりすると一時期は確かに痩せます。でも体?というより細胞が飢餓状態になり食べたものを溜め込もうとします。ある程度のエネルギーは必要ですし低血糖を防ぎます。それとカロリー0の砂糖、科学砂糖などは逆に普通の砂糖を使った場合太りやすい体質になります。規則正しい生活習慣、代謝を上げる食事、運動などをすると良いですね。私は1日1600キロカロリーなので1食530キロカロリーです。1ヶ月で10キロ痩せました。リバウンドもありません。塩分も要注意!糖分ばかりではなく塩分も気を付ける事をお勧めします。

No.15    ハートの数: 0

痩せるには部位によって鍛えないと今ないですよ。体系が変わらないってことはトレーニングした気になってるだけですね。水泳が得意な方は尚更キツイてもう泳げないっていうくらい距離を泳ぎながらスピードも出さない限りただの筋肉痛緩和のストレッチにしかならないです。ちんたら距離泳いでも体にはいいですが全く痩せないですよ。おば様方はジムに長い時間いるし、ご飯もあまり食べないから痩せるって勘違いするんですよね〜( ˙꒳​˙ )朝と昼はガッツリ食べてもいいですが、夜は少なめにして炭水化物ではなく、オートミールを取るのがいいって教えてあげてください!あと、ジムでは筋トレして有酸素運動して、水泳が一番ベストな流れですよ!私の母も週5でジムしてこの流れでやって食生活も上記に書かれてる通りしたら、ウエスト58センチの体重45キロで腹筋割れてますよ!ちなみに56歳です(´ω`)間食にはキャベツの酢漬けを食べてるみたいですよ

No.14    ハートの数: 0

>>12 若気の至りさん
なるほどです。
だから義母はデブのままなんですね!

No.13    ハートの数: 0

>>11 ゆりななさん
おー思い出しました。
うちの義母も近く行くのにも自転車や車に乗っています。
また、スポーツは好きだけど家事とかで動くのは嫌いみたいで家でダラダラ寝転がっていました!

No.12    ハートの数: 0

ビタミン不足と三食決められた量を必ず摂取しましょう。それにはまず栄養士に相談しましょう。年代、身長、体重、運動量、生活環境などからみて適切な1日のカロリーを計算してくれます。それを3で割り1食のカロリーを割り出し計算しながら作って食べる。これが一番!食べたり食べなかったりは一番太ります。

No.11    ハートの数: 0

>>相談主さん
義母の事かと思うほど似ていますが、食事あとにすぐお菓子食べれば食べたうちに入らないってテレビでやってた。とか昼食べないからお腹すいてスーパーで無駄な買い物してだらだら間食してます。そりゃ痩せないわ!って話ですよ。
本当に痩せたかったらおやつは「ダイエット中だから1つにする」とか無しにするとかします。1人の時は食べてないよって言い訳ですよね。
代謝が悪いのはわかりますが、私の義母はスポーツしているのに痩せない!とか言ってますが、いかに太らないようお菓子を食べるかって発想なので自分に甘いんです。

私がウォーキング続けてて一緒に歩きますか?って聞いても徒歩5分の場所ですら自転車なので断られますw

No.10    ハートの数: 0

>>9 もふさん
あー友達とお茶もありそうですね!

No.9    ハートの数: 0

いやー、絶対に朝がパンだけとかならお腹すいちゃいますよ(;゜∇゜)
ジムのお友だちとお茶しにいったりしてそうですけどね(´д`|||)

No.8    ハートの数: 0

>>5 あらたさん
なるほどです。
ちなみに昔は細かったみたいです。

No.7    ハートの数: 0

>>4 ドナちゃんさん
運動は本当だと思います。
ただ間食は怪しいですね。食事の量も本当かわかりません。

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