悩み相談@ラルーン

ヨガを始めようと思うけど·····

美容 コメントの数:3 ハートの数:0

閲覧ありがとうございます

趣味がない、ダイエットもしたい、でも激しい運動はしたくない
という理由でなんとなくヨガを始めてみようかなと考えています。

ただ、通うことになるとやっぱりお金もかかるし自分の住んでいるところが田舎なのでまあまあ遠い…という所も悩むポイントではあります…。

でもやっぱりやりたいなーとも思うので、ヨガやったらこんないい事あったよ!ということがあれば教えていただきたいです!

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

学生の頃は文科系、大人になってからもまともにスポーツをしてなかった私ですが、私も主さんのように、何か始めたいと思い立ったときに、ヨガを選んで、6年になります。

身体のかたい私ですが、身体のかたい人にも長所があると話してくれた先生に、ずっと教えてもらっています。

最初は、初心者向けのやさしいレッスンで少人数制のところからはじめていって、お気に入りのインストラクターさんを何人か見つけて、少しずつレベルをあげていきました。

自分の変化でお伝えしやすいところだと、猫背も改善できてきているし、身長も伸びて(姿勢がよくなった!?)、普段の立ち方、座り方も意識変わりますし、こんな歳になった自分でも、変われる可能性がいっぱいあると知った、ということでしょうか。私の身体、変わった、と思うのはワクワクすることです。

心のほうにもフォーカスできると思いますよ。頭のなかをからっぽにして、瞑想する時間は、なんともいえない体験です。

素敵な先生方に恵まれているので思うのですが、スタジオ、先生選びは大事です。

いくつか体験してみて、決められるといいかと思いますよ。

No.2    ハートの数: 0

ヨガって意外とパワー系と思いますよ。
ねこさんが言ってる通り!!

私は普段からスポーツしてるしダンスもしてたから、柔軟性やポーズのキープにはそこそこ自信があったけれど、いざ体験してみたら、普段使わない筋肉使うからヒイヒイ言いました(笑)
でも、瞑想したりもするし、時間そのものはとってもゆったり流れるし、心身ともに浄化される気持ちにもなったのは確か。
一度どこかで体験してみたらどうですか~。

私は踊ったりスポーツする方が好きだ!と思ってやめちゃいましたけど(笑)
私がやってたのは、猫カフェでのヨガで、横になってると猫がお腹に上がってきて、できるポーズが制限されたりで、猫様優先でのポーズのときも多かったです、でも楽しかった(笑)

No.1    ハートの数: 0

ヨガのインストラクターをしています。
ヨガは本当にオススメですよ。呼吸も深くなるのでリラックス効果も高いです。柔軟性も上がりますね。

私の生徒さんは全く運動をしておらず、減量目的で通い始めて、週3回きて3〜4ヶ月でヶ月で7キロ痩せたと報告くしてくれました^_^
ただヨガは減量というより基礎体力をあげたり、代謝を上げる、筋肉量をあげて結果減量という形に至ることが多く、急激な体重の変化は見込めません。
痩せやすくなるのは確かにそうだとおもいます。

ホットヨガは私はオススメしません。あまり体に良いものでは無いので。。
出来れば常温がオススメです。いろんな種類のヨガがあるのですが、主さんの通う予定はどのようなスタジオですか?

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