スクワットは効果あるか
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最近、足やウエストが気になってきてダイエットをしようと思い、スクワット少しやったりしてるんですが、スクワットはどのくらい効果があるんですかね？後、あまりやり過ぎると筋肉つきすぎたり足が太くなったり、体重増えたりするんですかね(^-^;
正しいやり方、回数や毎日やるのかどのくらいのペース、日にちでやれば良いかとか経験したことあったり成功した人や何か分かる方がいたらどうだったか、教えて頂けると嬉しいです(*^-^*)
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No.1 ハートの数: 0 私は毎日欠かさず、スクワット50回髪を乾かしながらやっていますよ！ |
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