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痩せたいです

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

私は太ってます
153センチ59〜60キロです
彼氏にも痩せなさいと言われました
本気で痩せたいです。

痩せるにあたって、まずは何からするのがおすすめですか?
夏までに10キロが目標です
また、効果のあったダイエット法を教えてください

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

食べ過ぎず腹八分目にとどめることと、できれば夜6時以降は食べない。あとは運動ですかね。

No.2    ハートの数: 0

食事を減らす+ウォーキング。
そして間食は取らない!これだけでも数キロは落ちます。最初はツライですが慣れてしまえばこっちのもの。今の時期崩しやすいので困りますが私も痩せたいです。

No.1    ハートの数: 1

初めまして。私は去年の4月からダイエットを開始して-20kg痩せました。食事の見直しと運動ですね。エステやジムには一切行かずに食事とウォーキングで頑張りましたよ。まだまだダイエットは継続中です。

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