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夏までに痩せたい

ダイエット コメントの数:1 ハートの数:0

お水の商売をしてるのですが
生活リズムがバラバラでなかなか痩せられない…

皆さんが効果を感じたダイエット法を
なんでもいいので教えてください!

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 1


私も夜の仕事ですが、まずはビールとカクテルを辞めました!
お酒はウーロンハイとか緑茶ハイとか焼酎系?がいいみたいです。
あとは、少しきついかもしれませんが、仕事が終わって少し寝たら昼頃には起きて運動して半身浴します、食事は朝昼晩野菜を中心にきちっと食べてます。
あとはお菓子や間食をしないといいですよ!
半身浴中もできるだけ足をマッサージすると痩せやすくなりますよ。

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