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1ヶ月に1キロ減らすダイエットどう?

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いま58キロ160センチです。

今月から始め1キロずつ減らして8月には53キロになりたい…
生理前なのにまだ生理きてないのでランニングは生理が来てからやります。寝る前のストレッチとかからかなぁ…ゆるすぎか!?

お腹と太ももが特にひどいです。二の腕も…
露出が増える前に引き締めたいおすすめダイエット教えてください!どのくらいから減らなくなりますかね?

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 0

私も過去に一ヶ月に1キロ減らすダイエット行ってました!
4キロ減った時点で減らなくなりました。
ダイエット時期は3月から7月でした

ダイエット内容は間食なし
腹筋、腕立て、ランニング、下肢マッサージ
食事前にリンゴ酢を飲む
朝はスムージーとしっかりしたご飯
昼は野菜、果物のみ
夜は軽めにと色々やってました

生理は気にせずやっていましたが
生理後は痩せやすいのは本当みたいでした

目標達成出来るといいですね( ¨̮ )

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