悩み相談@ラルーン

成功したダイエットは?!

ダイエット コメントの数:8 ハートの数:0

5キロ増えてしまい、ダイエットを意識しようと思いますがなかなか

なかなかうまくいきません。


まず、
エステに通いました。5回だけだけど10万円コース。
結果、プラス0.2キロ。

朝食にフルグラをがっつり食べていたのをヨーグルトのみにしました。
トクホのお茶を飲むようにしました。
週1、か月3くらいでジムに行くようにしました。


3ヶ月経過するけど
変化なし。
ほんと油断するとどんどん増えてきます。

どうしたらいいんだー
夏がくるのに。


彼氏にも腕太くなったなとか言われた、腹肉つかまれる始末。

ズボンの上になる肉が憎いです。
昔はなかったのに。

アンパンマンみたいな顔が大っ嫌いです。

首のシワを見ると涙がでそうです。

コメント一覧

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No.8    ハートの数: 0

エステ行かれたんですね

私は、夜炭水化物抜き
ストレッチ
お風呂は湯船につかる
足もみ
朝はバナナ生活してます。

体重落ちてきて、最近体験エステのはしごしてます。
500~3000ぐらいで体験できます

食事は八分目 ストレッチとか継続中で平行してやってます。
今日も、体験エステ行ってきました
自分の手では揉みほぐせない箇所をやってくれて
やってもらった手技は自宅でセルフケアする時に参考に
してます。

帰宅して体重測ったら
-1キロ

ピーク時から7キロ減

エステも体験で好きな時に行くのもありだなと
実感してます。

No.7    ハートの数: 0

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No.6    ハートの数: 0

>>相談主さん
食事前に皮付きのりんごを1個食べるだけ!
つまり1日3個。
激しい運動は必要ありません。食事制限の必要もそういりません。
ある程度のウォーキングはした方がいいと思います(笑)
早ければ一ヶ月で効果がでます!

No.5    ハートの数: 0

>>2 とくめいさん

毎日1時間のウォーキングですか!
仕事してるとなかなか時間作るの大変そう、、

とか言ってるからダメなんですよねぇ

No.4    ハートの数: 0

>>1 リリさん

詳しく教えてくださいー(゚ω゚)

No.3    ハートの数: 0

腹式呼吸なんてどうでしょう?
ググってみて下さい。

No.2    ハートの数: 0

ウォーキングで毎月1㎏くらいずつ落としました。1年で14㎏落ちましたよ。月に10~15日くらい、1回1時間歩いただけです。因みに産後とかではないです。

No.1    ハートの数: 0

リンゴダイエットがオススメですよ。

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