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産後の体型

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産後7ヶ月です。妊娠前からぽっちゃり体型ではありましたが、産後の体型の変化にかなり落ち込んでいます。現在身長158センチ体重58キロです。骨盤矯正がいいと聞き、産後2ヶ月半から10回コースで数ヶ月通いましたが、全く体重は減らず、腰痛が少し良くなったかな?くらいの変化で終了してしまいました。この骨盤矯正のコースに7万使ったので、もう他の整体に通う事は諦めました…

二の腕は振袖どころではなく何を着てもパンパン、お腹もたるんでおもちのように伸びています。もちろんくびれなんか皆無の寸胴体型。お尻も横に広がり、太ももにかけて脂肪たっぷり。
この体型、どうにかしたいんです。1番痩せていた48キロまで痩せたいんです。授乳中だからと言って我慢せずバクバク食べていた自分が悪いんです。自分の努力なしでこんな弱音を言っている私を叱ってください。
同じ産後のママはみんなスリムで…皆さんなんでそんなにスリムなんですか?何をしたらいいですか?この体型と体重を改善するアドバイスを下さい。よろしくお願いします( ; ; )

コメント一覧

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No.9    ハートの数: 0

>>相談主さん
きっと間に合います!

それが間食パタッと欲しなくなったんです(^^;
全然参考にならない案件持ち込んですみません(TT)
あっちに行ったりこっちに行ったりして忙しくし始めたので食欲から意識が遠退いたんですかね…?無の境地を作り出す!(^^)d
でも、間食やめた途端に夕飯作ってる時間ぐらいになるとエネルギー切れをモロに感じました!
母乳でしたら、欲求にはある程度素直に応じた方がいいのかな…とも思うぐらい夕方フラフラになりました(笑)
欲求に応えすぎない程度に食べる。これ大事(^^;
産後、1日でチョコレート(大きい298円とかで売ってるアルフォートとか)一袋とケーキを欠かさず食べてたんですが、それを食べなくなったら減りはじめました!
無理しすぎず頑張って下さい(^^)

No.8    ハートの数: 0

>>4 けいさん
コメントありがとうございます。
私も産後とにかく甘い物を食べたくて食べたくて…それが今も続いているので、結果、ブヨブヨ体型に…( ;∀;)
私もあと数ヶ月で職場復帰です。やはり身体を動かす事が大切なのですね。明日から間食はやめ、白米の量も減らします!甘いコーヒーも我慢して、お茶にします‼︎頑張ります!

No.7    ハートの数: 0

>>3 みのさん
コメントありがとうございます!
私もまだ間に合うでしょうか?それにかなり嬉しい前向きなお言葉もありがとうございます( ; ; )矯正やめとけば良かった…なんて後悔しかけていたので…人任せな自分がいけなかったのです。
私も今の今までお腹が空いてはバクバク食べて、甘いカフェインレスコーヒーがやめられず…結果がこの体型です( ;∀;)
私もとにかく間食をやめ、食事を見直します!みのさん、沢山食べていたのをやめて、お腹が空いた時はどうされていましたか?

No.6    ハートの数: 0

>>2 ちょこたむさん
コメントありがとうございます。
リミットの半年を過ぎてしまいましたが、間に合うでしょうか( ; ; )40キロ台…かなりスリムで羨ましいです!同じ産後でも私は全く体重に変化がありません。炭水化物を抜くのはそんなに痩せるのですね!驚きです!授乳中でも炭水化物を抜いても大丈夫でしょうか…( ; ; )

No.5    ハートの数: 0

>>1 みすみすさん
コメントありがとうございます。
やはり矯正だけに頼ってはいけないですよね。骨盤矯正に通ったのは、産後の腰痛が酷く、さらに託児所付きだったので高めの金額ではありましがそこの整体院に決めたのです。なので、主人も仕事で忙しいのでジムに通う事は難しいと思います( ; ; )ですが、それに甘えて産後全く運動をしてこなかった結果が今なのだと後悔しています。まずは動く事を徹底しようと思います!

No.4    ハートの数: 0

産前46キロ、産後52キロ
現在48キロ
まだ2キロ戻ってませんが…
産後は甘いパンにハマってしまいちっとも痩せませんでした´д` ;太りもしませんでしたが
結局仕事復帰して食べる時間が減って、猛烈に忙しくなったら勝手に痩せました!
赤ちゃんいるとウォーキングも長時間できないと思いますから、とりあえず最初は間食やめて白米やパンの量を半分ぐらいにすることからだと思います!
お腹が空いたらお茶飲む、何か家事を見つけて頭から食欲を無くす!
頑張ってください!

No.3    ハートの数: 0

10ヶ月の子どもがいます。
妊娠で+20太りました。
産後-5(トータル+15)
3ヶ月でジワジワ-5(トータル+10)
6ヶ月でジワジワ-5(トータル+5)
8ヶ月変動なし
残り5キロがなかなか戻らないなぁと思ってバカバカ食べていたのをピタッとやめたら-8(トータル-3)
妊娠前より-3キロ減りました!
産後7ヶ月ならまだ間に合うかも?!

私も整体は行きました!
体を整えることは効果が実感できなくても健康を維持するためには大切なことだと思うので痛い出費だと思いますが、無駄ではないと思いますよ!
老いた時に元気かどうか違ってくるかもわかりませんし!その歳になってみないとわかりませんが、やってたら良かった…はないわけですし(^^)

No.2    ハートの数: 0

産後半年が勝負と聞いたことあります!

私は妊娠中13㌔太りました。
153cm41㌔→54㌔まで(;´Д`)

産後1ヶ月半で42㌔まで落ち
今は43㌔です(T_T)
太りました

産後自然と落ちました。

ストレッチとかはどうですか?
あとはやっぱり、炭水化物抜くとか…

炭水化物抜いて1年で11㌔痩せた人居ますよ!

No.1    ハートの数: 0

骨盤元に戻すだけでは痩せないと思います。

代謝良くして運動して汗かいて、筋力、体力つけて…ってとりあえず運動だとおもいます。

私は産後元に戻りましたがたるみはすごいです。
体重もそうですが、ただ痩せるだと理想のラインにはたどり着かないんだなと。

骨盤矯正に行ける時間とお金があったのなら今後もジムやヨガに通えますよね!?
自らを動かすことが一番ですよ。

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