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大幅ダイエット

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0


成功された方おられますか?
ダイエット方法教えて下さい!

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

わたしは環境の変化でストレスか食事がほとんどできませんでした。そして165㎝の42キロまで体重は減ったものの唯一顔だけがげっそりして生理もずっと止まって明らかに不健康でした(;_;)
筋肉がない脂肪体型で服のサイズも大幅に変わることもありませんでした笑

これじゃまずいと思って環境を自ら変えて充実しだしたらみるみる太ってなんと52キロに!笑
来てた服がきつくなり始めて筋肉のないだらしない体を見て鍛えなきゃってダイエットの神様が、、笑


この間トピ立てましたがビリー始めました。笑
まだ3日ですが筋肉痛がすごい!怠けてた自分に鞭打って一時間くらい本気で動いてみろって自分を奮い立たせてます。


体重で見るより見た目が大事と痛感したので、主さんもぜひ引き締めも考えてみてください‼︎
食事制限だけだと本当にヘンテコな体型になってしまったので、、

No.2    ハートの数: 0

中学から25歳まで、いろんなダイエットしました!!20歳までは1時間ウォーキングするだけでもスルスル痩せます!20歳以降は、私の場合仕事についたときだったので、ウォーキングはあきらめ食事と家で簡単に、なおかつ短い時間でできる筋トレを毎日やり続けましたよ(・∀・)

食事は朝は軽めにすきなもの、昼は朝よりしっかり食べるけどすきなもの、夜はサラダボール+物足りなければ肉、できれば高タンパク!夜は寝るだけなので腹5分目くらいです!を食べ続けました(^^)筋トレは体幹トレを30秒から1分その日の気分で(笑)あとは二の腕の筋トレ30秒、ヒップの筋トレ30秒です!今は調べれば筋トレ方法たくさんでてきますので自分にあったものを見つけてみてください!とにかく続けることが本当に大事です!!

ちなみに私は去年の夏以降、まったくしなくなり昨日からこの方法でまたダイエット開始してます(笑)

No.1    ハートの数: 0

主さんは何歳でしょうか?

私は20代後半から急に痩せ始め…年齢のせいかと。

年を取れば痩せます。
あとはストレスを溜めないことでしょうか。

仕事を辞めてから、勝手に12キロ痩せました。

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