悩み相談@ラルーン

産後ダイエット

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

先月出産し、1ヶ月経ちました。
完全母乳で育てています。
なかなか体重が戻らず悩んでます。

皆様は出産してどれくらいで元の体重に戻りましたか?
また元より痩せた方は、どれくらいの時間をかけた痩せましたか?
体重や体型を戻すオススメのダイエット方法を沢山教えて頂きたいです。明日からでも取り入れたいので…宜しくお願いします(^^)

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

一歳一ヶ月の娘がいます
妊娠前に戻ったのは半年くらいでした!
今はダイエットして四ヶ月で
マイナス8㎏です
抱っこ紐で20分のスーパーまで買い物したり
娘をだっこしてスクワットしたら
妊娠前に戻り
今は夜ご飯だけ炭水化物なしで
18時までに食べることを心掛けてます!
あとは家でも出来る筋トレしてます

No.1    ハートの数: 0

体質によると思いますよ。
私も完母で、吸われるからお腹空いてどんどん食べてましたが、1歳になる頃には、元の体重より4キロ減ってガリガリになってました(´ω`;)

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