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これ痩せたよ!

ダイエット コメントの数:8 ハートの数:0

っていう、ダイエットありますかー?

今日から、白米を豆腐に代えてダイエット始めました★痩せるかな?(笑)

コメント一覧

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No.8    ハートの数: 0

昔、おからクッキーと水で置き換えやって1ヶ月で5kg痩せました。
出来れば夜ご飯をおからクッキーにします。水は1日2〜3リットル飲みました。
おからクッキー一袋プラス水800mlを一食にすると結構な満腹感でした。特にストレスなく痩せました。
運動は腹筋のみです。

No.7    ハートの数: 0

ビールを飲まない、お酒は周一。晩御飯の白米を減らして、その分サラダをたっぷり食べる。

さらに、毎晩ヨガをする。

カロリーを減らすだけじゃなく、筋肉もつけて、体の歪みも直すと、多少ポッチャリでもきれいに見えます。筋肉をつけることで、痩せにくい体にもなります。

No.6    ハートの数: 0

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No.5    ハートの数: 0

朝はサラッとバナナとコーヒー、昼は割と好きなもの、夜は白米やめて豆腐に置き換えて、月1回大好きなパンをたらふく食べていい日を作る生活をしていたら、
妊娠中+6キロで済んだので、効果あったと思います!

No.4    ハートの数: 0

私も最近、3食のうち1食を豆腐に置き換えるダイエット始めました!
夏だし、冷奴でペロッと食べれちゃうので続けられそうです。
結構腹持ちもいい感じします。

昔キャベツダイエットをしたら、痩せました!
が、続けられず...(笑)

No.3    ハートの数: 0

頑張りますねー!!
キャベツダイエット好きです。
食事の前にキャベツのサラダを食べてから、食事を取るんです。

たまに食べすぎたなーって時にやっています。

No.2    ハートの数: 0

三食バランス良く食べて間食やめて
毎日一時間ウォーキングを一年したら10㌔くらいは落ちました。

No.1    ハートの数: 0

職場の男の先輩が
『白米食わんと豆腐食ってたら今の体重なったで
やってみーや』ってダイエット方法教えてくれたんですけど
結構いいと思います⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
豆腐の上にキムチとか入れて納豆かけて食べたり
してるんですけどめっちゃ合うし大豆パラダイス良いですよ!笑

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