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この昼食はどうなんでしょう?

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間食とジュースをやめてお水がお茶だけ、夜だけ炭水化物を食べないダイエットをしています。

普段の食生活は、
朝→豆乳 コップ一杯 の中に、すりごま大さじ2、きなこ大さじ1を混ぜて飲む。

夜→できるだけ7時までには食べ終わる。スープや野菜中心、炭水化物なし。

昼もお茶漬けにサラダチキン、などで済ませていましたが、タンパク質が足りないかな、と思い、今日はこんなものを食べました。↓

・お茶漬け わさび味(ごはん量は茶碗半分)
・野菜スープ(レタス・トマト・とうもろこし・たまねぎ、味付けはポン酢と野菜からでた水分)
・鮭の西京漬け(焼き魚)
・水餃子3つ(油を使わないように意識しました…)
・ハム1枚にチーズ1枚をオリーブオイルで焼いたもの
・麦茶

これってバランス的に、量的にどうですか?

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