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なぜ太る…

ダイエット コメントの数:5 ハートの数:0

今月から緩くダイエット始めました。
夜は炭水化物を抜いて、
軽くですが、腹筋したり、ウエストひねったり、スクワットしたりしているのですが、
10日で1キロ減ったのに、今日また元の体重に戻っていました…
始めてから便秘気味になってしまったので、
そのせいなのでしょうか…

コメント一覧

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No.5    ハートの数: 0

軽い運動程度では大して筋肉はつかないので、炭水化物を抜いたことによる便秘のせいじゃないですかね。
便秘するとむくみやすくなりますし、その辺も関係してるかも。
炭水化物は取りすぎると太りますが、体が出来上がってない状態でいきなり抜いても脂肪燃焼しにくい体になるだけです。
軽くでいいので食べた方がいいですよ。

No.4    ハートの数: 0

便秘のせいかもしれませんね。
炭水化物抜くと便秘気味になりますよね。私もそうでした。そのかわりにヨーグルト食べたら便秘改善しましたよ。

No.3    ハートの数: 0

1キロなら毎日の誤差じゃないですか?
緩いダイエットなので減るというより現状維持くらいにしかならないかと思いますので1キロは便秘のせいだと思います。

No.2    ハートの数: 0

単純に消費カロリー<摂取カロリーになってるからかと思います。

No.1    ハートの数: 0

便秘もあるかと思いますが、筋肉が増えると体重増えますよ!

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