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ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0

171㎝ 81キロのデブです。

小、中、高で7年間バスケをしていました。
中学では170㎝の68キロでした。

親にダイエットしたら?
中学3年の時に言われ、炭水化物抜いたら1ヶ月で10キロ痩せました!!!

が、めまいと立ちくらみで入院。
まさかの退院3日目で10キロ元に戻ってしまいました。

171㎝の普通体重は何キロですか?
そして、どうすればリバウンドせず、痩せられますか?

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

食事制限より運動をした方がよいのでは?痩せるまで運動を続ければ痩せます。間食はやめる、ジュース・アイス・飴はやめる。
インスタでダイエット専用アカウント作って励まし合う。
まずはダイエットについて勉強した方がいいと思います。

No.3    ハートの数: 0

糖質制限や運動にせよ、代謝して落とせるものは脂肪です。

そんなの誰もがわかってるよ〜!っていう常識ですが、案外わかっていないのが脂肪に混ざった水分(俗に言うセルライト)や筋肉についた老廃物が固くなったりしているとそこからは落ちません。

贅沢!と思うかも知れませんが、高性能な機器を導入しているエステに行って贅肉のケアをすることが近道だと思います。

ハンドマッサージでも週2回以上半年はこまめに通うとそこそこ改善しますよ!

No.2    ハートの数: 0

コメントありがとうございます!

あと17キロ、いや、20キロがんばりたいです

No.1    ハートの数: 1

64㌔が標準体重です!BMI22で計算しました!式は1.71×1.71×22です!

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