悩み相談@ラルーン

ダイエット方法教えてください。

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

146で64あります!
離婚していろいろあって太ってしまいました。
彼氏にはデブは嫌いだと言われて頑張ってウォーキングしたり、はしったりしてるんですが、なかなか、成果が現れず困ってます。なんか良い方法があれば教えてください。

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

コメントありがとうございます!

1ヶ月ですね。

ラーメン屋さんでパートで働いているのですが。

14~15時の間に賄いで昼ごはん食べてくるので。

不規則になってしまい太るのかと思ってます。

No.2    ハートの数: 1

糖質カットダイエット!
ゴバン、パン、麺類をなるべく少なく!
野菜、たんぱく質を多く摂取!
筋トレ!
わたしは間食もしていたのでゆっくりペースですが3ヶ月で4キロ減りました!

No.1    ハートの数: 1

ウォーキング、筋トレ、適度な食事制限(タンパク質と野菜をメイン)をしたら、1ヶ月半で5kg痩せましたよ\(^-^)/
ウォーキングやジョギングは、どれくらい続けてますか?
続ければ必ず痩せられますよ(*´∀`)

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