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ストレスで食べてしまう

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ちょっと前まではストレスで食べれませんでした。今はストレスで食べてしまいます。共通なのなは別に食べたくないし、美味しいと思わないです。

この状態を抜けないと本当に太りそうです。

健康的な痩せ方を教えてください。身長163センチ49キロなのでよっぽど普通体型ですが今の状態はよくないのはわかっています

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