悩み相談@ラルーン

体重増えてく、、、

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

まだ始めて3日目
とりあえず毎朝体重計に乗ってるけど毎日増えて初日よりついに1kg増えた(°_°)

今まで毎日食べてたお菓子やアイス(1日に2種類は完食してました)もやめて、18時以降食べないようにしてるのに…

むしろ時間気にしないでお菓子三昧の生活のときのほうが体重キープしてた…

やる気なくす…いややめないけど…

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

>>1 なつさん
ダイエット始めて3日目です!
わかりづらくすみません、、

それが…
運動してないんです(°_°)!!!笑
赤ちゃんがいるものでどうにもこうにも、笑

昼寝してるタイミング見計らってスクワットチャレンジとかやろうかなと思ってます。
なので、頂いたご回答見て、増えてもしゃーない!と思えました笑

コメントありがとうございます♡努力は実る!頑張ります(^^)

No.1    ハートの数: 2



ダイエットを始めて3日、という事ですかね?

運動をされていますか?実は今まで運動をあまりせず、急にダイエットで運動をすると、筋肉が傷つき、筋肉の繊維に水分がたまってしまうんです。太ったわけでは無いんです!大丈夫ですよ!

なので大抵ダイエットを始めると、最初のうちは体重の数値が増えてしまって、モチベーションが下がって諦めてしまいがちなんですが、ダイエットをして体重が増えているのは、ちゃんと筋肉に効いているということです。筋肉が修復されていって、筋肉がつくと代謝も上がりますし徐々に体重落ちると思いますよ(^^)

私もこの理屈がわかっていながら、やっぱり増える体重を見るとモチベーションが下がってしまっていたので、ダイエットを始めて2ヶ月は体重計乗りませんでした(^^;

努力は実ります、頑張って下さい!

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