悩み相談@ラルーン

ダイエット中に手作りお菓子。

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0

今、ダイエットをしています。
生理中ってこともあるとおもうんですが、イライラして甘い物が無償に食べたいです。
市販のものだと、カロリーが高い物が多いので、自分で作ろうと思ってます。
ダイエット中に食べてもあまり罪悪感がないお菓子の作り方をおしえてください!

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 1

サラダ油でケーキスポンジを作ります。
朝食や昼食代わりにしたりして腹持ちがいいのでお気に入りです。
朝スムージー、昼スポンジケーキ、夜スムージーと少なめの夕食という形で一ヶ月で4kg近く落ちました。
サラダ油、低脂肪牛乳、砂糖を少なめにすると美味しくとてもヘルシーですよ!
一緒にダイエット頑張りましょうね

No.3    ハートの数: 1

わたしはゼリー作ってました!

No.2    ハートの数: 1

かんてんゼリーはよく食べてました。なんの味もつけないか、青汁の粉入れたかんてんを固めて、きな粉と蜂蜜かけて。
あと市販のものですが、最近流行っている高カカオチョコレートならそこまでカロリー高くないんじゃないですか?健康にも良さそうだし。

No.1    ハートの数: 1

豆腐ドーナツはよく作ってました。

ダイエットして8kg痩せたんですが、そのときは手作りのお菓子は作りませんでした。
週1か2週間に1回お菓子やジュースを好きに食べる日を設けてました。

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