悩み相談@ラルーン

日に日に

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

日に日に体重が増え年齢的にも基礎代謝が落ちはじめているのだと思いますが皆さんどのように体重、体型キープしてますか?

特に小さいお子さんがいるかたでスタイルがいいママさん多いためすごいなぁと思っています。

そんな食べてないしむしろ色々気をつけているとは思いますがそれでもなかなか思うようにならないので嫌気がさしたりします(*_*)

ちなみに157の53.6です。
48ぐらいには戻したいです。

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

私は157㎝、45.5キロです。
毎日、必ず体重計に乗って、全身鏡を見るようにしてます!
体重計は脱衣所に置いているのでお風呂に入る前に裸の状態で乗るよう習慣づけてます(^^)
私は旦那が消防士で筋トレバカなので子供が寝てる間に一緒に腹筋をしたり、旦那がいないときは ながら運動をしたりしています!
年をとるとやはりリバウンドもしやすくなりますし、お肉が垂れて綺麗に痩せれないので筋肉をつけるのが1番だと私は思ってます♪♪
背中やお腹のお肉などは背筋をピンと張って姿勢をよくしているだけでも筋肉を使うので徐々に痩せてきますよ(^^)
そこに筋肉がついてくるとお尻の筋肉もつながっているのでお尻も上に上がります♡
ダイエットは時間がかかるので大変ですが痩せてくると楽しいですよね♪♪
ただ筋肉は重いので体重は軽くならないかもしれません^^;
お互い頑張りましょう!!

No.1    ハートの数: 0


マッサージとか行ってみてはいかがですか?(^^)

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