悩み相談@ラルーン

ダイエットがなかなか続かない

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

中3女子です。
ダイエットを始めても続きません。どうすればよいですか?

身長 152㌢
体重 76㌔

やばいのは分かってるんです。けど、続けられません。
学生なので、朝のご飯は抜かすこととかできないですし、夜はたまに抜かします。
いい案があったらだれか教えてください

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

>>2 ふみさん半年で10㌔痩せたのはすごいです!!
ぜひ参考にしてみます!!!
勉強にはそんな力が……!?!?

受験生なので、ストレスをあまりかけないように頑張ってみます!

No.2    ハートの数: 1

朝ごはんはちゃんと食べて、
夕ご飯だけ炭水化物抜きにすればいいと思います。

中3なら今年受験ですか??
ストレスも溜まる時期ですし、無理せずゆっくり落としてください。

私は受験で太ったのですが
高校に入って半年で10kg落としました。

朝ごはんをたくさん食べて、お昼は少なめ(又は抜く)、夜ごはんは4時頃にたくさん食べました。
自転車通学で片道20分、坂道を登ったのもあると思いますが、
どこか1食で調節するのが大事だと思います。

あと実は高校に入ってから勉強を熱心にするようになりました。
実は頭を使うのもカロリーを消費するんですよ。

ストレスをためずに頑張ってください。




No.1    ハートの数: 1

学生さんならまずは運動。
食事抜くと痩せにくく太りやすくなりますよ。

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