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食後の過ごし方

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

食後ってどう過ごすのがダイエットにいいんでしょうか?

じっとしてた方がいいのか、少し動いた方がいいのか…

みなさんの食後の過ごし方を教えてください!

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

食後は
食器洗う
→珈琲or紅茶(時間により省略することも)
→お風呂
→ストレッチ(髪乾かしながら)
→珈琲or紅茶
→歯磨き
→就寝
です。
食後は消化するために胃に血液が集まりますので、運動などで他に血液を取ってしまうとうまく消化できなかったりして、胃に負担がかかりますよ。

No.2    ハートの数: 0

私は

筋トレ→食事→珈琲→ストレッチ

ですね(*^^*)

No.1    ハートの数: 1

食後 腹筋100回
お皿洗って
サンドバッグにパンチとキック
お風呂入って
ぐーたら
って感じです^^!

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