悩み相談@ラルーン

生活は変わりないが、どんどん体重が増えてきてる

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健康診断で去年より10キロ増えて注意されたのに、更に4キロ増えて現在156センチの64キロです。
仕事が休み返上レベルの残業とかあり、あまり時間がとれません。仕事は座りっぱなしです。
そんな私でも良いダイエット方法はないでしょうか??

もしくは、同じように生活同じで体重増えてった経験ありダイエットされた方いましたら、どんなことされたか教えていただけたら嬉しいです。

よろしくお願い致します。

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